梨子是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果，因?yàn)槌云饋硖鹈蓝嘀?，并且清新可口，所以深受人們的喜歡，那么經(jīng)常吃梨子的人，知道它的功效有什么嗎?梨子的吃法有很多，除了直接食用，也能夠做成很多美味的食物，一些人不適合吃梨子，梨子的禁忌有哪些?
功效一：潤肺止咳
經(jīng)常吃梨子能緩解肺部咳嗽，要知道梨子汁水比較豐富，也含有很多的微量元素和維生素，如果大家在咳嗽的時(shí)候，吃冰糖蒸梨子有一定的改善效果。還有梨子有一定的利咽喉效果，它當(dāng)中有豐富的配糖體及鞣酸等成分，這些物質(zhì)能夠緩解咳嗽癥狀。
功效二：美肌養(yǎng)顏
每天為身體補(bǔ)充水分和維生素對(duì)我們的皮膚有好處，并且維C也有美白肌膚的作用，梨子中就含有這些物質(zhì)，并且梨子有鉀元素，它能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充需要的體力。梨子中的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，堅(jiān)持吃梨子能夠促進(jìn)排便，也會(huì)讓大家的面色看起來更紅潤。
功效三：增強(qiáng)心肌活力
梨子是很有營養(yǎng)的水果，它含有的維生素B1成分能很好的保護(hù)我們的心臟，也能夠減輕日常的疲憊感，梨子中含有的維生素B2、B3和葉酸等物質(zhì)，對(duì)大家的心臟有好處，也能夠增強(qiáng)心肌的活力，堅(jiān)持吃荔枝可以減少和預(yù)防心臟方面的疾病。
功效四：緩解干燥
梨有清風(fēng)和潤燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。
功效五：保護(hù)牙齒
飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。
功效六：降血壓
梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對(duì)頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。
梨子的吃法
枇杷雪梨湯
準(zhǔn)備食材如下：枇杷7個(gè)，雪梨1個(gè)，干百合1把，冰糖20克
