木瓜是很多女性都喜歡的一種水果，它看起來(lái)不是很起眼，但是本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能小覷，那么喜歡吃木瓜的人知道它的功效嗎?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成各種美味的食物，一些人不適合吃木瓜，木瓜的禁忌有哪些呢?
1、豐胸
大家在說(shuō)到豐胸水果的時(shí)候，首先想到的基本都是木瓜。木瓜中有一種獨(dú)特的酶，這個(gè)物質(zhì)到了身體中會(huì)刺激乳腺的發(fā)育，并且木瓜中除了木瓜酶也有非常多的維生素A，這種物質(zhì)對(duì)于雌性荷爾蒙的分泌有一定的效果，它會(huì)讓乳腺變得更加暢通。
2、減肥
在木瓜中有其他水果沒(méi)有的酵素，尤其是青木瓜中這個(gè)物質(zhì)含量更高。木瓜中的酵素對(duì)于脂肪以及糖分有一定的分解效果，如果能夠經(jīng)常吃木瓜，就可以防止身體發(fā)胖，常吃木瓜對(duì)于體內(nèi)的新陳代謝速度也會(huì)有所提高，起到減肥的作用。
3、保養(yǎng)皮膚
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的維生素C量極高，可以說(shuō)是蘋果VC的四十倍之多，并且木瓜中有很多木瓜酶，能起到非常好的排毒效果。木瓜中的酵素能夠加快新陳代謝，它能夠?qū)⑵つw中的皮脂以及角質(zhì)會(huì)被快速溶解，讓皮膚看起來(lái)更加細(xì)膩。
4、促進(jìn)消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過(guò)醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來(lái)極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會(huì)越來(lái)越好。
木瓜的吃法
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
