說(shuō)到柚子大家應(yīng)該不會(huì)感到陌生,它是很常見(jiàn)的水果,不但吃起來(lái)的味道很好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較多,大家知道柚子的好處有哪些嗎?柚子的吃法有很多,它可以直接吃,還能做成果汁。一些食物不適合與柚子同吃,它的禁忌有什么?
柚子的好處
1、有利于減肥
如果大家能每天吃半個(gè)柚子,堅(jiān)持12周左右,就能起到很好的減肥效果。柚子會(huì)有這樣的功效,主要是它當(dāng)中含有的化合物,到了身體中能起到加快脂肪燃燒的作用,要知道柚子可以說(shuō)是一種天然的減肥水果。
2、緊致肌膚
在柚子中有大量維生素c,這種物質(zhì)能起到去除色斑的作用,也能起到緊致皮膚的作用,讓我們皮膚保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。主要是柚子中存在的去維生素C對(duì)身體分泌膠原蛋白有很好的效果。常吃柚子,會(huì)讓皮膚變得光滑和豐滿。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常吃柚子能增強(qiáng)人們的體質(zhì),主要是它當(dāng)中的物質(zhì),能夠促進(jìn)身體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收,在柚子中有比較多的天然葉酸,這種物質(zhì)對(duì)于懷孕中的婦女們有好處,常吃柚子能預(yù)防貧血癥狀發(fā)生,還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
4、補(bǔ)血健脾
柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。
5、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
6、去除色斑
柚子里面含有豐富的維生素c,這種物質(zhì)能夠使皮膚中的色斑減退,所以說(shuō),柚子是一種很好的美容品。
柚子的吃法
柚皮糖
原料:柚子皮,白糖,冰糖
做法:柚子皮切成方塊狀,反復(fù)浸泡去除苦味,擠干水分后備用。柚子皮,白糖,水按照2:1:1的比例準(zhǔn)備,將白糖,柚子皮倒入水中,加熱后加入適量食用檸檬水,攪拌加熱到煮沸,這時(shí)柚皮粒會(huì)充分吸收糖液,也可能把糖液吸收完畢。在烤箱中中在60-65℃下烘到半干,即可食用,吃不完的可以密封保存。
涼拌柚子皮
原料:柚子皮,醬油,食鹽,醋,豆瓣醬,食用油