榴蓮是一種味道特殊的水果,喜歡的人非常喜歡,不喜歡的人一口不吃,榴蓮含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,有水果之王的稱呼,榴蓮的好處有什么呢?榴蓮的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成甜品,一些人不適合吃榴蓮,它的禁忌有哪些?
榴蓮的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)
榴蓮是熱性食物,有一些女性因?yàn)閷m寒經(jīng)常會有痛經(jīng),痛經(jīng)后大家會感覺非常難受,此時可以經(jīng)常吃榴蓮,榴蓮中的物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán),它不但能起到暖宮的作用,還可以很好的緩解痛經(jīng)癥狀。
2.促進(jìn)消化吸收
在榴蓮中含有豐富的膳食纖維,如果大家能常吃榴蓮,就能促進(jìn)腸胃蠕動,這樣身體對于食物的吸收和消化效果會更好,所以經(jīng)常有食欲不振的情況,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮可以起到開胃消食的作用。
3.美容養(yǎng)顏
愛美的人在生活中可以常吃榴蓮,在榴蓮中存在豐富的氨基酸,維生素,這些物質(zhì)到了身體中,會讓皮膚更加有彈性,對于皺紋能起到一定的淡化效果,堅(jiān)持吃榴蓮能延緩皮膚衰老,能起到美容養(yǎng)顏的作用。
4.增強(qiáng)免疫力
它含有多種氨基酸,常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力,讓身體的酸堿度平衡,所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。
5.滋陰壯陽
它的營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),多種維生素,脂肪,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì),氨基酸等,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝裆彛梢詮?qiáng)身健體,滋陰壯陽,所以身體虛弱,大病初愈的人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣碜萄a(bǔ)身體。
榴蓮的吃法
榴蓮芯煲鯽魚湯
材料:榴蓮芯5~6個(約400克),鯽魚2條(約400克),生姜3片。
做法
1、將榴蓮芯洗凈
2、鯽魚宰殺后清理干凈,慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水適量,用大火煲沸后改為文火煲至2小時,調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。