菠蘿蜜是比較常見的水果,它不但吃起來的味道很好,也有比較多的營養(yǎng)物質(zhì),喜歡菠蘿蜜的人知道它的好處有什么嗎?關(guān)于菠蘿蜜的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成菜品。一些人不適合吃菠蘿蜜,菠蘿蜜的禁忌有哪些?
1、在菠蘿蜜中有比較多的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素等物質(zhì),也存在礦物質(zhì)、脂肪油等營養(yǎng)成分,這個物質(zhì)對人體有好處。經(jīng)常吃菠蘿蜜可以維持身體正常的生理功能,如果大家將菠蘿蜜做成食物,還可以攝入很多礦物質(zhì)和微量元素。
2、常吃菠蘿蜜有助于消化,菠蘿蜜中存在比較多的礦物質(zhì)及維他命,這些物質(zhì)能增強(qiáng)腸胃的蠕動,還可以促進(jìn)腸胃的消化能力,吃菠蘿蜜能分解蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某圆ぬ}蜜能改善食欲不振的情況。
3、菠蘿蜜是適合減肥人群食用的水果,在菠蘿蜜中豐富的果汁,這個物質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解,加速腸胃蠕動,還能將身體中的廢棄物和毒素排出體外,如果大家能經(jīng)常吃菠蘿蜜,能起到一定的減肥作用。
4、很多人不知道菠蘿蜜有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效,認(rèn)為菠蘿蜜富含B族維他命,對頭發(fā)有很明顯的滋養(yǎng)作用,能滋潤頭發(fā),保持頭發(fā)烏黑亮麗,還能為肌膚細(xì)胞補(bǔ)充大量水分,可避免以為干燥皮膚出現(xiàn)不適癥狀。
5、很多女性都會被色斑、雀斑所困擾,經(jīng)常食用菠蘿蜜有助于人體祛斑。老年老年斑很容易出現(xiàn),原因是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),代謝功能發(fā)生紊亂,面部出現(xiàn)色素沉著,吃菠蘿蜜能抑制老年斑的生長,對消除老年斑有很好的效果。
6、吃菠蘿蜜也能提高體內(nèi)纖維蛋白的水解能力,能把堵塞在組織、血管中的纖維蛋白和血凝塊溶解,從而促進(jìn)體液循環(huán),使局部血液循環(huán),使炎癥消失,防止腦血栓。
菠蘿蜜的吃法
菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜去掉果仁,少許幾片,和乳鴿放一起加入清水,用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個小時左右就可出鍋,加入一些調(diào)味料。燉出來的味道香飄滿屋,而且吃起來香而不膩,還具有美容功效哦。它還具有補(bǔ)中益氣、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效。