兩種水果吃著很美味 但是胃不好的人要少吃(2)

  所以,吃這些水果時(shí)應(yīng)合理控制攝入量,胃不好的人要盡量少吃,以防加重病情,延長機(jī)體恢復(fù)時(shí)間。

  二、吃什么水果對(duì)胃健康有利

  除了以上2種容易傷胃的水果外,平常適量吃些以下3種水果對(duì)胃有好處:

  1、木瓜

  雖然木瓜口感較酸,但果實(shí)富含營養(yǎng)元素,其中木瓜酵素成分有助于分解、加快蛋白質(zhì)吸收的速度,起到輔助緩解腹脹、惡心想吐等消化不良癥狀的作用。

雖然木瓜口感較酸,但果實(shí)富含營養(yǎng)元素

  2、蘋果

  蘋果是常見且營養(yǎng)價(jià)值較高的水果,果膠、維生素、膳食纖維素等營養(yǎng)成分含量較多,適量食用有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),一般煮熟后吃,效果更佳。

  3、櫻桃

  櫻桃小巧玲瓏,含有豐富的維生素C、鐵等營養(yǎng)成分,吃櫻桃可以開胃,輔助減輕食欲不振、消化不良等癥狀。

  雖然水果維生素豐富,能夠幫助我們補(bǔ)充水分,但是吃水果還是要合理食用,切忌因?yàn)楹贸远缘锰?同時(shí),也要根據(jù)自身體質(zhì)和實(shí)際情況選擇吃一些較為適合的水果。如果本身體質(zhì)偏熱,則應(yīng)少吃熱性水果;而如果本身體質(zhì)偏寒,則應(yīng)少吃涼性水果。

雖然水果維生素豐富,能夠幫助我們補(bǔ)充水分,但是吃水果還是要合理食用

  此外,胃不好的朋友需要及時(shí)調(diào)理,當(dāng)胃部恢復(fù)健康后,也可以更為放心地去吃自己喜歡吃的水果!

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吃什么水果對(duì)胃健康有利 容易傷胃的水果有哪些 
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