現在已經是深冬季節(jié),但天氣非常寒冷的時候,身體非常容易受到刺激,這樣就會導致胃酸分泌過多,從而引起多種胃病的發(fā)生,胃不好很容易引起腹瀉問題,因此,冬天養(yǎng)胃很重要。那么到底怎么才能夠治療腹瀉呢?下面小編就為大家介紹三款食療方法,來助你調養(yǎng)胃部,一起跟著小編看看吧。
脾胃陽虛,受冷易腹瀉
對于脾胃陽虛的人很容易出現腹瀉狀況。我們所說的“脾胃陽虛”,按照現在中醫(yī)來描述就是,“腹脹滿冷痛,喜熱飲,喜暖喜按,嘔吐清水,食少便溏,氣短無力,舌淡,苔白滑,脈沉細”。通俗點來說,就是吃東西很容易腹瀉、腹脹的出現,并且在吃冷的食物的時候,口中還會反清水。特別是在冬季,身體很容易產生這種狀況。
對付“胃寒”:胡椒入菜
對這種體質的人,有個很簡單的方法。陳瑞芳建議他們做菜,煮湯煮粥時,加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個方法不止適用于冬季,對于脾胃陽虛的人,一年四季的飲食都可以堅持。
且涼是他們的大忌。吃冷食,身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。
對付反胃:口含生姜
中醫(yī)有云:“生姜為嘔家圣藥”。陳瑞芳介紹,生姜是對付反胃、嘔吐有效簡便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。
冬季多喝熱粥
冬季好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
做粥主要的原料就是粳米、小米以及糯米,在這些食物中含有豐富的養(yǎng)分。根據食物的特性來分析,大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的效果,因此,冬天食用大米粥非常有效果。
在熬制的過程中,可以在粥中配以各種具有藥用價值的輔料,如蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實等,對抗胃寒的作用也更加顯著。
溫馨提示:身體受寒很容易引起腹瀉,如果很嚴重應及時去醫(yī)院就診。生活中還要注意保暖,多喝熱粥等來調養(yǎng),才能盡早恢復健康。
總結:上面小編詳細的介紹了冬季腹瀉三種食療方法,想必大家已經能夠清楚的認識到了腹瀉的而解決方法,因此,如果身邊的人出現了腹瀉情況,上面的辦法你就可以派上用場了。經常食用大米粥能夠很好的幫助你抵抗胃寒,并且還能幫助你調理疾病,一舉兩得,何樂而不為?