8、自然止血
鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。口腔內(nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、魚(yú)骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)，起到自然止血的作用。
9、深層清潔肌膚
洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開(kāi)按摩。
幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，不過(guò)要注意的是，避開(kāi)眼部周?chē)钠つw，切記敏感性皮膚慎用。
10、清降胃火
早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。
雖然食鹽有這么多的好處，但是在日常飲食當(dāng)中，我們應(yīng)該要注意過(guò)多食用食用會(huì)對(duì)我們的身體造成哪些危害呢?下面小編向你介紹食用食鹽過(guò)量會(huì)引發(fā)的一些疾病。
1、鹽過(guò)多易引發(fā)高血壓
世界衛(wèi)生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過(guò)5g，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議不超過(guò)6g。
在我國(guó)，北方人平均每日食鹽量15～20g，高血壓患病率為10%;南方人平均每日食鹽量12～13g，患病率約為5%～7%。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，鹽易存積在血管壁內(nèi)。
血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負(fù)荷就越重，機(jī)體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會(huì)出現(xiàn)，產(chǎn)生腦血管意外或心力衰竭的危險(xiǎn)性就大幅度增加。
除此之外，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還建議我們，平時(shí)不要總是吃含鹽量太高的食物，比如腌制品，像動(dòng)物內(nèi)臟、蛤貝類(lèi)、菠菜等的含鹽量也是很高的。
加了堿的饅頭也含有納，我們平時(shí)都吃一些水果和谷類(lèi)食物，因?yàn)樗鼈兝锩娴募{元素含量低。
2、鹽過(guò)多傷腎
很多情況下，食物的味道太重的話(huà)它的含鹽量都是非常高的，不說(shuō)常說(shuō)“好廚師一把鹽”嗎。鹽也就是氯化鈉，它是一種具有防腐作用的物質(zhì)，同時(shí)還帶有一定的毒性。
除了鹽之外，味精、雞精等增鮮產(chǎn)品，以及醬油、黃醬、豆醬、日本醬、沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬、腐乳、豆豉、蠔油、蝦醬、魚(yú)露等所有咸味調(diào)味品也都含有大量的鈉。過(guò)多的鈉會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)水腫，升高血壓，造成組織脫水。
