被你丟掉的這一物竟然是寶

  在我們的日常生活里面,有的食物我們在食用的時(shí)候只取它的精華部分,將其不重要的部分都給去掉了。但是你知道嗎?在你丟棄的食物中可能有很多都是寶物哦,比如菜葉子,它的營養(yǎng)價(jià)值有時(shí)候比根、莖還要高。那么今天小編就來告訴你這6種被丟棄的食物的養(yǎng)生功效。快來看看吧。>>>吃對這一物換你10年命

  1、菜葉子

  除了青菜、大白菜等葉菜外,很多蔬菜的葉子,自然而然都被丟棄。其實(shí),有些菜葉的營養(yǎng)價(jià)值往往大于根、莖,棄之不吃實(shí)在可惜。

  如辣椒葉,中醫(yī)認(rèn)為:常食辣椒葉有驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)肝明目、減肥美容之功效。辣椒葉中含有豐富的鈣質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì),其味甜,口感很好。

  推薦做法:可與肉同炒、可煮湯、還可涼拌。

菜葉的營養(yǎng)價(jià)值往往大于根、莖

  2、玉米須

  很多人在煮玉米時(shí),將玉米須摘得干干凈凈。大批的“黃金寶貝”就丟棄在風(fēng)中散去了。

  在中藥里,玉米須又稱“龍須”,性平,有很好的預(yù)防保健用途,可以平肝利膽、瀉熱利尿。對治療高血壓、糖尿病、膽結(jié)石、腎炎水腫、黃疸型肝炎等有較好的療效。

  營養(yǎng)學(xué)家則指出:玉米須中藏著寶貴的黃酮、苷類、礦物質(zhì)、有機(jī)酸及糖類等,具有抗氧化、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫功能等藥用價(jià)值的成分,值得我們充分利用。

  推薦做法:將新鮮的玉米須煎水代茶飲。

  3、米“外衣”

  在淘米時(shí)經(jīng)常用水久泡、或用熱水淘洗、或淘洗次數(shù)過多,則丟掉了米面的“外衣”。

  中醫(yī)認(rèn)為大米性味甘平,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。

  營養(yǎng)學(xué)家指出:“外衣”中含有豐富的B族維生素,對人體神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用。曾有報(bào)道稱,某地區(qū)經(jīng)常有嬰幼兒因食用精制米、面而導(dǎo)致患腳氣病死亡。

  推薦做法:用涼水淘洗一至兩遍即可。那么淘米水有哪些妙用呢,小編來告訴你淘米水的2種妙用。

用涼水淘洗一至兩遍即可

  1.用淘米水洗手,不僅能去污,還可使皮膚滋潤光滑。

  2.用淘米水漱口,可以治療口臭或口腔潰瘍。

  4、魚眼魚鱗

  吃魚刮魚鱗、不吃魚眼是很多人的做法。但是丟棄刮下的魚鱗、魚眼可都是“寶貝”。

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