螺旋藻什么時(shí)候吃好
螺旋藻是種單細(xì)胞或者多細(xì)胞的藻類，是一種低等的生物，但是螺旋藻對(duì)于人體卻是有很多作用的，尤其是螺旋藻對(duì)于人體的保健作用是很全面的。但是很多人都存在同樣一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題就是螺旋藻什么時(shí)候吃好?對(duì)于這點(diǎn)，很多人也是同樣都不清楚的，也是需要咨詢的。其實(shí)單單說(shuō)到螺旋藻很多人都是不知道的。
因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活條件好了，所以人們就更加地注重養(yǎng)生了。而且很多人也是因?yàn)樽约旱纳眢w出現(xiàn)了一些毛病的時(shí)候才會(huì)想到保健，想到養(yǎng)生。其實(shí)說(shuō)白了保健的目的就是為了養(yǎng)生的。螺旋藻是有一定的保健作用的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)螺旋藻什么時(shí)候吃好這個(gè)問(wèn)題。
一般的保健的話，建議是在飯前半小時(shí)左右服用，每天服用量是4克，分2-3次服用。因?yàn)槁菪逯泻泻茇S富的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在服用的時(shí)候建議要多飲用一些水哦，這樣可以更好的吸收螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)成分。如果身體體質(zhì)較差的，可以把每天的服用量調(diào)整為6克。具體要看每個(gè)人的體質(zhì)。
螺旋藻(學(xué)名：Spirulina platensis Geitl.)是一類低等生物，原核生物，由單細(xì)胞或多細(xì)胞組成的絲狀體，體長(zhǎng)200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規(guī)則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發(fā)條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng)，提高免疫功能，降低血脂等功效。
吃螺旋藻的副作用
(1)螺旋藻是一種良好的天然的營(yíng)養(yǎng)保健食品，但并非包治百病的良藥。因此在遇到過(guò)分夸大的虛假?gòu)V告時(shí)，消費(fèi)者還應(yīng)警醒。還有有一部分人的皮膚會(huì)對(duì)螺旋藻過(guò)敏，請(qǐng)服用者在遇到服用后本品發(fā)現(xiàn)皮膚異常的情況下馬上停服，服用本品出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，臉上,其它地方會(huì)出現(xiàn)類似紅疹的皮膚病。
(2)螺旋藻服用后會(huì)有一些不良反應(yīng)：有些人開(kāi)始食用螺旋藻，經(jīng)過(guò)數(shù)日之后，可能會(huì)有拉肚子(一天數(shù)次軟便)、出氣多、發(fā)暈、倦感、白天嗜睡等現(xiàn)象發(fā)生，就驚惶“是否發(fā)生了副作用”，其實(shí)這絕對(duì)不是副作用，而是屬于正常的“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”(又稱為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學(xué)稱為“瞑眩反應(yīng)”)。
