螺旋藻什么時候吃好
螺旋藻是種單細胞或者多細胞的藻類，是一種低等的生物，但是螺旋藻對于人體卻是有很多作用的，尤其是螺旋藻對于人體的保健作用是很全面的。但是很多人都存在同樣一個問題，問題就是螺旋藻什么時候吃好?對于這點，很多人也是同樣都不清楚的，也是需要咨詢的。其實單單說到螺旋藻很多人都是不知道的。
因為現(xiàn)在人們的生活條件好了，所以人們就更加地注重養(yǎng)生了。而且很多人也是因為自己的身體出現(xiàn)了一些毛病的時候才會想到保健，想到養(yǎng)生。其實說白了保健的目的就是為了養(yǎng)生的。螺旋藻是有一定的保健作用的，下面就來說說螺旋藻什么時候吃好這個問題。
一般的保健的話，建議是在飯前半小時左右服用，每天服用量是4克，分2-3次服用。因為螺旋藻中含有很豐富的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，所以在服用的時候建議要多飲用一些水哦，這樣可以更好的吸收螺旋藻的營養(yǎng)成分。如果身體體質(zhì)較差的，可以把每天的服用量調(diào)整為6克。具體要看每個人的體質(zhì)。
螺旋藻(學名：Spirulina platensis Geitl.)是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規(guī)則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發(fā)條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng)，提高免疫功能，降低血脂等功效。
吃螺旋藻的副作用
(1)螺旋藻是一種良好的天然的營養(yǎng)保健食品，但并非包治百病的良藥。因此在遇到過分夸大的虛假廣告時，消費者還應(yīng)警醒。還有有一部分人的皮膚會對螺旋藻過敏，請服用者在遇到服用后本品發(fā)現(xiàn)皮膚異常的情況下馬上停服，服用本品出現(xiàn)皮膚過敏，臉上,其它地方會出現(xiàn)類似紅疹的皮膚病。
(2)螺旋藻服用后會有一些不良反應(yīng)：有些人開始食用螺旋藻，經(jīng)過數(shù)日之后，可能會有拉肚子(一天數(shù)次軟便)、出氣多、發(fā)暈、倦感、白天嗜睡等現(xiàn)象發(fā)生，就驚惶“是否發(fā)生了副作用”，其實這絕對不是副作用，而是屬于正常的“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”(又稱為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學稱為“瞑眩反應(yīng)”)。
