孕婦吃香瓜子的好處
香瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。
能讓人有安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益; 能治失眠、增強記憶力;預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等。那么，懷孕初期能吃香瓜子嗎?
攝入身體所需的維生素
懷孕后適量補充堅果類食品，已成為很多孕婦的必修課之一。
香瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，孕婦適量吃些香瓜子，可攝入一些身體所需的維生素，并能增強消化功能，有利于營養(yǎng)均衡吸收。
此外，香瓜子中含有DHA，對胎兒的大腦發(fā)育也是有好處。
嗑香瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。香瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦。
大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
飯后吃增強消化功能
飯后嗑香瓜子好，因為香瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。
飯前吃香瓜子增強食欲
飯前磕香瓜子能夠促進食欲，飯后磕香瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種香瓜子混合嗑效果更佳。
孕婦在飯前或飯后磕香瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。
保持血壓穩(wěn)定
適量的吃上一點香瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，香瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇。
促進面部肌肉的運動
適當嗑點香瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。
