記憶力差，是常見的一種亞健康癥狀。如果總是丟東忘西，健忘得厲害，那么沒關系，只要吃對了食物，把營養(yǎng)補足，記憶力自然而然就恢復了，記憶力差該吃什么好?記憶力怎么提高?來看看文章吧。
目錄
7、老年人記憶力差怎么辦 8、記憶力差如何改善
引起記憶力變差的原因有哪些
我們在生活當中，常會話說了一半突然忘了要說什么的情況，這就是記憶力變差的一種表現。而且現在記憶力變差的現象越來越年輕化，這對生活和工作都有一定的障礙。
一、年齡因素
年齡因素是導致記憶力變差的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢，常常會引起健忘疾病。
二、遺傳因素
家族的遺傳也是引起記憶力過早變差的一個主要原因。由于父母有過早的出現記憶力變差的現象，這種現象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現記憶力變差的人們，應盡早的做好預防措施。
三、疾病影響
由于長期的疾病的影響，對患者的神經系統，以及大腦都會產生一定的損害。長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起記憶力變差。
四、使用電子產品
電子產品的頻繁使用，使許多的年輕人記憶力變差了。
經常使用電子產品或過于依賴電腦，使得大腦利用率降低，活動變少，血液的流動也相應降低影響到大腦機能，導致記憶力變差。
五、不良的生活習慣
不良的生活習慣也是導致記憶力變差的主要原因。如經常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質下降，進而會影響大腦的記憶力，而導致記憶力變差的現象。
