維生素C的作用 維生素C如何祛痘(10)

  3.精神因素

  用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。

  4.營養(yǎng)因素

  由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養(yǎng)失調(diào),或飲食中缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素時,皮膚易老化。

  5.生活習(xí)慣

  熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。

  6.環(huán)境因素

  7.內(nèi)分泌紊亂

  婦女絕經(jīng)后,雌性激素分泌減少,從而影響皮膚的充實(shí)度和彈性。

  8.皮膚保養(yǎng)不當(dāng)

  9.用藥不當(dāng)

  不恰當(dāng)使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。

  VC的作用

  當(dāng)VC缺乏時,膠原蛋白合成受到障礙,這就使傷口和潰瘍不易愈合,骨骼、牙齒容易折斷和脫落,毛細(xì)血管通透性增大,血管脆性增加,引起皮下黏膜、肌肉和關(guān)節(jié)等出血,這就是常說的壞血病。

  VC能保護(hù)VA、VE以及必需脂肪酸免遭破壞;能使膳食中的高價鐵還原成二價鐵,促進(jìn)腸道對鐵的吸收;能促進(jìn)葉酸轉(zhuǎn)變成具有生理活性的四氫葉酸,對治療巨幼細(xì)胞貧血有一定的效果。

  它能將體內(nèi)80%的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰崤懦鲶w外,降低血膽固醇的含量;能將沉積在動脈壁上的膽固醇除掉;增加血液中的有益成分—高密度脂蛋白的含量,對預(yù)防動脈粥樣硬化具有重要意義。

  使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽,后者與有毒物質(zhì)結(jié)合排出體外,從而起到解毒作用。

  一是由于VC的還原作用阻斷胃腸道內(nèi)的亞硝胺的形成,有效地預(yù)防胃腸腫瘤的發(fā)生;二是VC參與膠原蛋白的合成,維持了細(xì)胞間質(zhì)的正常結(jié)構(gòu),這就給癌細(xì)胞的生長蔓延筑起了無數(shù)屏障。

  VC能提高免疫細(xì)胞抗病能力,增強(qiáng)細(xì)胞免疫、體液免疫,從而消除致病因子,保持呼吸道安然無恙。當(dāng)VC缺乏或攝入不足時,氣管、支氣管上皮細(xì)胞抗病能力就會降低。實(shí)驗(yàn)表明,每日服用1000毫克VC可以減少感冒發(fā)生50%,減輕感冒癥狀、縮短感冒病程23%。

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