編者按:養(yǎng)生堂維生素c是一款補充人體維生素c的養(yǎng)生產(chǎn)品,雖然人體不可以缺少維生素c但是也不可以過量的補充。人體缺少維生素c會得什么疾病呢?
維生素C至關(guān)重要,“三類人群”應及時補充
人體每天需要攝入一定量的維生素,其中維生素C是重要的維生素和微量元素之一。維生素C可以有效防止和預防感冒,流感,以及輕微的感染。首先,通過愈合傷口和合成膠原蛋白,使你的皮膚緊致,有效防止細菌侵入體內(nèi)。>>>養(yǎng)生為何這么火 看養(yǎng)生堂視頻
其次,如果有任何細菌企圖侵入你的體內(nèi),維生素C有助于增強體內(nèi)免疫細胞的活性,驅(qū)動免疫細胞消滅病菌。同時,維生素C又是一種抗氧化劑,清除體內(nèi)有害自由基,減少感冒發(fā)生幾率。
雖然維生素C是免疫系統(tǒng)不可缺少的,但是人體內(nèi)是無法自己合成的,必須靠進食供給。它廣泛存在于新鮮水果和綠葉蔬菜中,如果能從每日的飲食中獲取足夠的維生素C,就不需要再額外補充。
但是,記者在采訪中了解到,以下三類人群:上班族,青少年、吸煙者需要及時補充維生素C。上班族因為工作壓力大、沒時間運動,身體常處于亞健康狀態(tài),因此對維生素C的消耗比一般人高,因而需求量也高;出現(xiàn)輕度疲勞就是缺乏維生素C的表現(xiàn)。
青少年正處于發(fā)育期,維生素C可提高機體反應能力,促進獲得性免疫力的發(fā)展;吸煙引起細胞損傷的生物學過程消耗維生素C,因此吸煙者每日需要額外增加維生素C攝入量。