維生素C并不能抵御流感
近新聞報(bào)道，維生素D對(duì)預(yù)防感冒沒(méi)有幫助。專家們也提醒人們，多吃維生素C并不會(huì)幫你預(yù)防感冒。然而，如果你感冒了，維生素可能會(huì)幫助你盡快康復(fù)。
科學(xué)家們對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了30年的科學(xué)數(shù)據(jù)分析，2005年將研究結(jié)果發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》上稱，維生素C并不能防止感冒。該研究有超過(guò)1萬(wàn)人參加。
在這項(xiàng)研究中研究人員發(fā)現(xiàn)，服用維生素C的人和沒(méi)有服用維生素C的人同樣都感冒了。根據(jù)醫(yī)學(xué)索引稱，如果你住在一個(gè)寒冷的環(huán)境或參與極端的體育活動(dòng)時(shí)(如馬拉松比賽)，維生素C可能有助于預(yù)防感冒。但通常情況下，維生素C是無(wú)法幫助你預(yù)防流感的。
雖然維生素C不能幫助你對(duì)抗感冒，但是它是可以提供大量的健康好處。 如維生素C有助于身體傷口愈合、修復(fù)軟骨、骨骼和牙齒。此外，人體內(nèi)不能產(chǎn)生或存儲(chǔ)維生素，所以人們必須通過(guò)飲食來(lái)獲得維生素。
柑橘類水果含有高量的維生素C，如橙子和柚子;同樣，西蘭花，綠辣椒、紅辣椒，菠菜，白菜，甜的和白土豆也含有大量的維生素。
醫(yī)學(xué)索引稱，腎臟病患者應(yīng)避免服用維生素C補(bǔ)充劑。專家說(shuō)，人們應(yīng)該嘗試從飲食中而不是從藥丸里獲得維生素。而且，過(guò)量維生素C通常會(huì)通過(guò)尿液流失。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道人體缺少維生素c會(huì)得什么疾病了吧，維生素c和維生素e都是很好的抗氧化減緩衰老的保健品，現(xiàn)在很多的人都用這兩種維生素來(lái)保健!
