維生素C的作用 維生素C如何祛痘(2)

  預防濾過性病毒和細菌的感染,并增強免疫系統(tǒng)功能;

  具有抗癌作用;

  有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成;

  可當做天然的瀉藥;

  減少靜脈中血栓的發(fā)生;

  可治療普通的感冒,并有預防效果;

  可使蛋白質細胞互相牢聚,從而能延長壽命;

  增加對無機鐵的吸收;

  可減弱許多能引起過敏癥的物質的作用;

  預防壞血病。

  維生素C延緩衰老;

  維生素c是人體所需的重要有機化合物之一,且無法自行合成,需要由富含維生素c的食物來供應。雖然目前尚無充分的證據(jù)說明每天補充維生素c能讓人活得更長久。但是服用足夠、適量的維生素c,可以增強人的機體免疫力和抗氧化能力,對減緩衰老進程,減緩各種老年病的發(fā)生發(fā)展有著重要作用。所以,注意補充維生素c是抗衰老的重要措施之一。

  維生素C促進膠原蛋白質合成;

  從組織水平看,維生素C的主要作用是與細胞間質的合成有關,包括膠原和骨的基質,以及毛細血管內(nèi)皮細胞間的接合物。膠原是一種蛋白質,它存在于人體的結締組織、血管、骨骼及牙本質細胞之間,其機械強度超過同等重量的鋼鐵,可以使細胞排列緊密,皮膚緊致,骨骼牙齒堅固,是動物體形的基本支撐物質。在外傷或手術后,它可以幫助細胞修復、促進傷口的愈合。

  維生素C是細胞免疫的基礎成分;

  人類免疫系統(tǒng)的主要工作是由白細胞和淋巴細胞完成的,這兩種細胞必須有足夠的維生素C才能吞噬病毒與細菌,所以免疫力與維生素C存量密切相關。同時,維生素C還可避免白細胞受自體氧化的傷害,服用大量維生素C會增加血液中免疫球蛋白A,G及M的濃度。免疫細胞中維生素C的含量是血液中的30倍。

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