黑芝麻的神奇功效
百合芝麻煲豬心
①原料：黑芝麻60g、百合30g、紅棗15枚、生姜一片、豬心1個(gè)、鹽少許。
②方法
a.豬心：剖開，清水洗凈，切成片狀，備用。
b.黑芝麻放入鍋中，炒香，備用。
c.百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈。紅棗去核，生姜去皮，切片，備用。
d.瓦煲內(nèi)加入適量清水，待水燒開后，放入料，再加入鹽少許，即可食用。
?、酃πВ貉a(bǔ)血養(yǎng)陰、寧心安神，烏發(fā)生發(fā)。
芝麻冰糖水治夜咳
① 配料：生芝麻15克，冰糖10克。
?、?制用法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
?、?功效：潤肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽無痰。
注：芝麻一把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述功效。
核桃扁豆泥健脾補(bǔ)肝腎
?、倥洌汉颂胰?0g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,豬油50g。
②制用法：將扁豆剝?nèi)テ?，取其豆，加清水少許，上籠蒸約2小時(shí)，極爛，取出擠水，搗成泥，用細(xì)砂過濾，余渣再搗成泥。將黑芝麻炒香，研末。將鍋刷凈，置火上燒熱，放入豬油再加熱，倒入扁豆泥翻炒，至水分將盡，放入白糖炒至不粘鍋底，再放豬油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。
?、酃πВ河弥纹⑻摼脼a、腎虛之須發(fā)早白等，亦是中老年人常用的保健食品。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對黑芝麻的功效與作用都已經(jīng)很清楚了呢?黑芝麻是我們?nèi)粘Ｉ罾镫S處可見的，不但可以作為食材食用，口感美味，營養(yǎng)價(jià)值高，而且黑芝麻有很多的功效，是我們生活里的好滋補(bǔ)品。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
