孕婦不能吃的食物表 小心謹慎為寶寶(2)

  孕婦禁忌4

  加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等,準媽媽應盡量少吃。

  孕婦禁忌5

  孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病。

  孕婦禁忌6

  人參屬大補元氣之品,準媽媽濫用人參進補,可導致氣盛陰虛,很容易上火;還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。

  孕婦禁忌7

  茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性,準媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便秘。

  孕婦不宜吃的食物類別

  一、不宜高脂肪飲食

  像植物中的核桃、芝麻。油炸食品、肥肉,動物內(nèi)臟、奶油制品等都屬于高脂肪食品。

  醫(yī)學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。

  同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

  大量醫(yī)學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。

  如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

  二、不宜高糖飲食

  包括巧克力面包、調味奶、話梅、調味醬等。

  意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機會,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

  另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。

  大量醫(yī)學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優(yōu)生。

  三、不宜食用咸食和過量味精

  有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重。

  現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關系,食鹽攝入越多,發(fā)病率越高。

  眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。

  孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

  而味精完全是一種化學物品,對人體除了有味覺上的刺激,是沒有一點好處的。味精吃多了,會造成寶寶缺鋅,影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常。 

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