6、我們都知道，孕婦的飲食有很多的禁忌，但是孕婦卻可以吃栗子。孕婦經(jīng)常吃板栗的話，不僅可以強身壯骨，還能有利于盆骨的發(fā)育成熟，同時還能消除疲勞，有助于胎兒的健康發(fā)育。
栗子不僅美味健康，還有諸多的養(yǎng)生療效，但是也有一些禁忌。栗子難以消化，不宜多食用，否則會引起胃脹胃痛，嬰幼兒以及脾胃虛弱者不宜多食用板栗。
如今正是栗子大量上市的季節(jié)，雖然栗子的做法和吃法有很多，但大多數(shù)還是喜歡吃街頭賣的糖炒栗子。糖炒栗子雖然美味，但是有一些無良商家在制作過程中會加入工業(yè)石蠟油或者是糖精來代替白糖來炒，這些都會對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。那么如何挑選糖炒栗子，避免選到劣質的炒栗子呢?
二、如何挑選栗子
1、看
選栗子的時候首先要看，我們要看兩個方面，第一個是看商販身邊還沒下鍋的生栗子。如果生栗子的顏色比較深，絨毛比較少，外表光亮，那就說明栗子有點老，大家不要購買。反之的話，就說明是新鮮的板栗。
第二看的是果肉的顏色，我們不要一味地追求果肉的色澤潔白或者金黃色。如果顏色太過金黃的話，那么有可能是經(jīng)過化學處理的炒栗子。如果炒熟的果肉中間呈現(xiàn)出褐色，這個還是可以正常食用的。因為這是栗子所含的酶發(fā)生“褐變反應”所導致的，只要味道沒變，對我們的身體健康就沒有什么影響。
2、摸
我們買栗子的時候好帶上一些紙巾，買之前先用紙擦一下栗子的外殼。如果紙巾上有油漬，那就說明炒栗子的過程中加了石蠟油，建議大家不要購買。
3、嘗
我們在買栗子之前，可以先嘗一嘗栗子的味道。如果栗子入口時很甜，卻沒什么回味，仔細品嘗的話還能嘗到苦味，這就說明栗子是用糖精炒出來的。用糖炒出來的栗子，基本上是沒有什么苦味的。
結語：秋季栗子新鮮上市了，大家不妨可以買來嘗一嘗。栗子還被譽為“腎果”，對身體有很好的滋補作用。但是栗子不宜多食，一天吃七八顆就可以了。小編給大家介紹了三種挑選糖炒栗子的方法，你們學會了嗎?記得和你的朋友一起分享，共享美味，一起快樂養(yǎng)生吧!
