孕媽咪在懷孕期間都是需要特殊照顧的，孕期安全指導你們都了解哪些呢，生活中孕期應該注意什么呢?其實每個孕婦在懷孕期間都要不斷的做孕期檢查，只有這樣才能夠有利于胎兒的發(fā)育哦!還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們趕緊來看看下文詳細的介紹吧!
目錄
1、準媽媽孕期吃栗子的好處 2、孕期科學補鈣小常識
7、孕期癥狀判斷生男生女 8、準媽媽孕期補鈣常識
準媽媽孕期吃栗子的好處
準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
健身壯骨，消除疲勞
外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養(yǎng)以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質(zhì)。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。
養(yǎng)胃健脾
板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥
栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。
有關孕期飲食的一些小常識對于孕期的飲食，所有的準媽媽們都會很注意，不過因為我們成長過程中培養(yǎng)出一些自己的飲食習慣，所以在孕期的飲食調(diào)節(jié)上難免出現(xiàn)一些錯誤的飲食方法和誤區(qū)，因此，為了自己和寶寶的健康，下面關于孕期飲食的一些事情，大家一定要看一看。
懷孕期間女性的飲食大概留意什么，做為準媽媽的合理營養(yǎng)分配是確保優(yōu)生優(yōu)育重要的一環(huán)，準媽媽養(yǎng)分與優(yōu)生密切相關，所以孕期女性的飲食調(diào)理很重要，以下是孕期女性飲食大概注意的內(nèi)容：
咱們發(fā)現(xiàn)許多懷孕期間的女性需要彌補養(yǎng)分，究竟要補哪些食物好、怎樣補卻比較含糊,雖然絕大多數(shù)孕媽咪愿意為孩子的腦部發(fā)育特地彌補養(yǎng)分，但不少“準媽媽”過錯地以為孩子的腦部發(fā)育是從出世今后才開端的。
準媽媽自以為有“暴飲暴食”或“厭食偏食”等不良飲食習氣。許多時分，疾病是由不良飲食習氣致使的?？膳碌氖?，一些不良飲食習氣很會“假裝”，甚至一向被以為是安康的、有利的。
