酵素減肥的方法在時(shí)下已經(jīng)是流行開(kāi)來(lái)了，而很對(duì)人對(duì)于酵素的食用時(shí)間還不能把握好，那么大家知道酵素什么時(shí)候吃好嗎，酵素的做法是什么呢，酵素是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
酵素什么時(shí)候吃好
一般人和亞健康的人空腹吃，有利于改善體質(zhì);身體特虛弱者、營(yíng)養(yǎng)不良的人和兒童放在飯后吃，幫助吸收營(yíng)養(yǎng);空腹吃，胃腸很難適應(yīng)的放在飯后吃。
如果空腹服用，酵素沒(méi)有食物的打擾，直接去進(jìn)行凈化和修復(fù)，好比那用久了的洗衣機(jī)，要放上清潔劑和水空轉(zhuǎn)，以清洗洗衣機(jī)內(nèi)部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機(jī)內(nèi)部的臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機(jī)是同樣的道理。
吃飯后服用酵素，酵素的首要任務(wù)就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)，減輕身體分泌酵素的負(fù)擔(dān)。空腹吃酵素，酵素在身體里參與的是化學(xué)反應(yīng)，在改善身體和身體有好轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)有感覺(jué)，尤其是胃部有病癥的人。
復(fù)食的方法
在進(jìn)行斷食的五到七天之后，我們處理可以配合一些正確的復(fù)食方法之外，還要保證時(shí)間不能少于三天，如果過(guò)于的急躁的話就會(huì)比較容易傷及身體。
第一天
綜合蔬菜湯，糙米湯來(lái)進(jìn)食，米湯要稀，不要太營(yíng)養(yǎng)米湯的功用是讓胃恢復(fù)工作而已，這時(shí)候任何東西都會(huì)吸收，太營(yíng)養(yǎng)不易消化會(huì)把胃弄壞掉。
第二天
與第一天相同外，可加少許燥米稀飯、蔬菜泥。
第三天
與第二天相同，攝取量可略為增加，午餐可加少許面線扮少許茶油。
第四天
在慢慢恢復(fù)到正常飲食的時(shí)候，就可以再攝取一些清淡的食物了，但是每次的時(shí)候不要吃的太多。
注意
◎復(fù)食需少量多餐細(xì)嚼慢咽，牛奶，豆?jié){，魚肉蛋油皆忌食，因?yàn)檩^難以消化以免傷及腸胃。
◎腸胃不佳者，復(fù)食不可食用面線，咖啡或茶，更禁服藥物，維他命，任何纖維質(zhì)飲料及固體食物。
◎第一天、第二天好不喝冰冷果汁及含維他命C太高食物，造成腸胃快速蠕動(dòng)易造成腸胃不適。
◎如因復(fù)食不當(dāng)，造成腸胃不適可飲用酵素原汁30毫升口含后慢慢吞下，則需再飲用酵素?cái)嗍骋惶旌?，再遵照?fù)食步驟實(shí)施復(fù)食，不讓健康成效受損。
斷食過(guò)程中會(huì)有的現(xiàn)象
酵素?cái)嗍持?，體內(nèi)會(huì)有各種變化。那是酵素的作用促進(jìn)新陳代謝，亢進(jìn)消化器官的機(jī)能，大量排除廢物。結(jié)果有的人會(huì)放屁、發(fā)汗、或頻尿。汗依人而有味、尿黃這些證明體內(nèi)已進(jìn)行了清掃，是個(gè)好現(xiàn)象。同時(shí)有少數(shù)青春豆、發(fā)紅、濕疹。有時(shí)空腹感，反而覺(jué)得肚子漲，因?yàn)榻退匕l(fā)生作用了。
植物性復(fù)合酵素的反應(yīng)。在中醫(yī)叫作冥眩現(xiàn)象(因酵素?cái)嗍撤ㄒ鸬姆佬l(wèi)反應(yīng))大概不久就可以完全消失。如果反應(yīng)強(qiáng)烈，就減量，反應(yīng)會(huì)消失。反應(yīng)消失就快好了，以后會(huì)有好結(jié)果。
有些人首次第一天酵素?cái)嗍撤ㄎ笗?huì)快速蠕動(dòng)分解反應(yīng)，較有饑餓感，無(wú)法適應(yīng)，可飲用較多次酵素，習(xí)慣后漸漸不會(huì)有這種反應(yīng)。
酵素?cái)嗍撤ㄐ枰⒁獾氖马?xiàng)
斷食天數(shù)
首次實(shí)行酵素?cái)嗍撤ㄖ恍枰惶旒纯?。第二天?fù)食時(shí)可吃普通食物，不超過(guò)八分飽。
習(xí)慣之后可以嘗試為期三天的斷食法;半健康的人大概以一周為限，實(shí)行酵素?cái)嗍撤ā?/p>
酵素?cái)嗍撤ǖ淖龇?/strong>
一次酵素30~60毫升加大約3~6杯的冷開(kāi)水，可依照個(gè)人的口味稀釋。
服用法
早餐、中餐、晚餐或肚子餓時(shí)隨時(shí)可以再飲用。除了多喝酵素，多喝開(kāi)水、多運(yùn)動(dòng)，以增代謝。
斷食后復(fù)食注意事項(xiàng)
(斷三天)前兩天復(fù)食物攝取較容易消化新鮮蔬菜、海藻類，稍微減少米飯等淀粉類，同時(shí)注意維持均衡營(yíng)養(yǎng)，菜肴口味需求清淡，用餐時(shí)要充分咀嚼，細(xì)嚼慢咽。
實(shí)行一星期以上的斷食之后，必須花四至五復(fù)食，慢慢回復(fù)到從前平時(shí)用餐分量。
酵素(enzyme)，現(xiàn)實(shí)上是酶的舊譯。酶是具有生物催化功效的生物大分子，就是生物催化劑，它可以大概加快生化反響的速率，但是不轉(zhuǎn)變反響的偏向和產(chǎn)品。也便是說(shuō)酶只能用于加快各種生化反響的速率，但并不是生化反響自己。
酵素的作用
酵素是全部生命運(yùn)動(dòng)中不行缺少的物質(zhì)。種種酵素的分工互助可以大概去掉老化壞去世的細(xì)胞，制造復(fù)活細(xì)胞。酵素還能凈血排毒，做“無(wú)毒”尤物。
酵素能剖析血液中的廢物，使血液連結(jié)弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)。人體中的氨基酸代謝，會(huì)孕育發(fā)生阿摩尼亞等有害物質(zhì)，而體內(nèi)的酵素能將阿摩尼亞變化成低毒性的尿液排擠體外。 酵素另有消炎殺菌加強(qiáng)免疫力，做“康健”尤物。 免疫力便是機(jī)體抗熏染的防備本領(lǐng)。
當(dāng)代醫(yī)學(xué)證明，酵素能轉(zhuǎn)變酸性體質(zhì)、調(diào)治胃腸功效、平衡營(yíng)養(yǎng)吸取、清除體內(nèi)毒素、進(jìn)步免疫力，定期服用酵素可以延緩朽邁，有用防備和改進(jìn)便秘、肥胖、痛風(fēng)和“三高癥”等，同時(shí)另有改進(jìn)肌膚、祛斑養(yǎng)顏的神奇美容成果。
1.剖析作用
