三、檸檬水
還有就是我們可以通過(guò)喝檸檬水的方式來(lái)幫助我們排毒，為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵跈幟十?dāng)中含有比較多的維生素C，這種元素可以非常好的幫助人體進(jìn)行排毒，所以在這樣的情況之下，我們就可以通過(guò)這樣的方式來(lái)幫助我們獲得健康。
而且你知道嗎?在它當(dāng)中還含有非常多的微量元素，比如說(shuō)鈣，鐵等元素，只要我們的身體當(dāng)中經(jīng)常補(bǔ)充這些元素，就可以非常好的幫助我們的身體起到滋養(yǎng)的功效。其實(shí)，我們可以先把檸檬切成片，然后把它放在罐子當(dāng)中，加入一些蜂蜜，然后把罐子密封，等到三天這樣的時(shí)間，我們?cè)侔阉〕鰜?lái)，然后泡水喝，味道不僅非常的鮮美，而且它里面所包含的營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)成分也保存完好，所以我們可以通過(guò)這樣的方式來(lái)幫助自己獲得健康。
四、綠豆
綠豆在所有人的印象當(dāng)中應(yīng)該是一種可以降火的食物，但是你知道嗎?其實(shí)它還具有非常好的排毒功效，因?yàn)樗再|(zhì)甘寒，所以我們?cè)诔运臅r(shí)候，就可以分解體內(nèi)的毒素還有就是平時(shí)吃食物的時(shí)候，食物當(dāng)中所含有毒素。
那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中怎么吃它比較的好呢?在大家平時(shí)空閑的時(shí)候，可以把它煮成粥，一個(gè)星期吃?xún)傻廊尉涂梢粤?，而且常吃它還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就可以很好的幫助我們的身體進(jìn)行排毒。
結(jié)語(yǔ)：要想排出身體當(dāng)中的毒素，那么經(jīng)常吃上文中所提到的這些食物就可以了，不但可以幫助我們的身體進(jìn)行養(yǎng)生，而且還可以非常有效的幫助我們獲得營(yíng)養(yǎng)，但是有一點(diǎn)需要我們注意的就是這些食物不是說(shuō)你吃了一次兩次就可以見(jiàn)到效果的，而是要你長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃，這樣才會(huì)見(jiàn)到效果。
