困擾多年的脫發(fā)有救了 吃它(2)

  按摩頭皮

  用十個(gè)指腹按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也很有幫助。

  注意事項(xiàng)

  在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,像抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣好是盡量避免。

  食譜

  紅棗枸杞茶

  用料:紅棗6粒,枸杞12克。

  做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子里,用開水泡,當(dāng)茶喝。

  功效:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)發(fā)生發(fā),防止脫發(fā)。

  Tips:陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。

陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用

  蓮須蜂蜜茶

  用料:蓮須20克,蜂蜜適量。

  做法:將蓮須用500ml水煮15分鐘,調(diào)入蜂蜜,當(dāng)茶喝。

  功效:清心益腎,固精氣,烏須發(fā)。

  Tips:小便不利者勿用。

  百合芝麻煲豬心

  用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個(gè),姜、鹽少許。

百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個(gè),姜、鹽少許

  做法:上料分別洗凈,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然后放入全部物料,煮熟即可。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)陰,潤(rùn)發(fā)、防脫發(fā)。

  花生衣紅棗湯

  用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。

  做法:花生米用溫水泡發(fā),取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮半小時(shí),加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

  功效:養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

脫發(fā)不能吃什么 脫發(fā)吃什么 脫發(fā)吃什么食物 
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