胃疼吃什么食物 健康的胃是這么吃出來的(13)

  孕婦胃疼吃什么食物

  蛋奶鯽魚湯

  原料

  鯽魚l條,胡蘿卜100克.白蘿卜l00克,蛋奶粉60克,姜、蔥、枸杞,鹽各適量。

  做法

  1.鯽魚去鱗、內(nèi)臟和鰓,洗凈待用,姜洗凈切片.蔥洗凈切段:白蘿卜、胡蘿卜去皮洗凈切條備用.

  2.鍋內(nèi)放油燒至四成熱。將鯽魚放入稍稍煎炸一下。鯽魚煎至半熟后,就往鍋中加五成滿水.再放姜片、蔥段.大火把湯煮開,然后轉(zhuǎn)小火清燉20分鐘后加入胡蘿卜和白蘿卜條,繼續(xù)燉20分鐘。

  3.起鍋前加入蛋奶粉,使魚湯變得更加白而濃稠.口感更佳,然后加入適量鹽調(diào)味即可。

  功效

  此湯可以和中養(yǎng)胃.緩解孕媽媽胃部不適.還能促進孕媽媽的消化。

  鱔魚大米粥

  原料

  鰭魚500克.大米200克.蔥末、姜末、料酒、醬油白糖,精鹽.植物油各適量。

  做法

  1.將鱔魚去除內(nèi)臟,沖洗干凈,切成鱔絲.大來淘洗干凈.浸泡30分鐘。

  2.炒鍋置火上,倒油燒熱,下鱔絲煸透.再加入料酒、醬油、白糖,姜末翻炒入味,起鍋裝碗。

  3.凈鍋倒入清水,大來,熬成粥,加入炒鱔絲,再放入精鹽、蔥未拌勻即可。

  功效

  此粥可以幫助孕媽媽補氣養(yǎng)血。調(diào)中和胃。

  孕婦胃疼吃什么菜:香菇瘦肉粥

  原料

  大米100克,豬瘦肉50克,水發(fā)香菇、馬蹄各25克.精鹽少許.

  做法

  1.水發(fā)香菇洗凈。切薄片.馬蹄去皮洗凈.一切兩半.豬瘦肉洗凈。切成薄片.入沸水中焯一下,撈出瀝水.

  2.將大米淘洗干凈,浸泡半小時。鍋內(nèi)加入適清水.放入大米、馬蹄、瘦肉、香菇,置武火上燒沸,打去浮沫.改文火煮至粥稠肉爛.停火,調(diào)入少許精鹽,攪勻即可。

  功效

  此粥可以養(yǎng)胃補血.清熱消腫。孕婦胃疼吃什么菜:干貝燉白菜

  原料

  白菜心500克,鮮湯500克,干貝50克.豬油20克.精鹽、蔥絲、姜絲各適量。

  做法

  1.白菜心洗凈.順長切大塊,用沸水燙透,再用涼水投涼;干貝飽軟洗凈,蒸透,撕成絲.

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