飯后不舒服或許是體內(nèi)毒素淤積

  轉(zhuǎn)眼已經(jīng)跨過猴年好幾天了,許多人是吃的開心、玩的高興,而且整個(gè)人都“頹廢”了好一陣子!人們常說,人生有四樣追求——“吃喝玩樂”,而吃顯然就是重要的一環(huán)了,至少人的生存保障有了依靠,才會(huì)有精力去考慮其他的事情。如今,人們的生活質(zhì)量也是更有檔次,而影響人的身體健康的因素也是越來越多。

  相信大家都聽過很多出名的飲食界的“明星”——地溝油、蘇丹紅,光這兩樣就已經(jīng)讓我們的身體對(duì)付一陣子了。現(xiàn)在很多人也很少在家去享受天倫之樂,基本上都是外出就餐,大到酒店,小到餐館都充滿了年夜飯的味道,而餐桌上的這些美食恰恰是毒素的源頭。

而餐桌上的這些美食恰恰是毒素的源頭

  大多數(shù)人體內(nèi)淤積的毒素,基本上都是這些所謂的“有營養(yǎng)”的美食所賜,而這些美食恰恰又是許多人難以抗拒的。不過也不用過于擔(dān)心,今天小編帶你去認(rèn)識(shí)幾款食材,它們可是食物界的“排毒達(dá)人”,吃了都說好!

  地瓜

  地瓜,就是我們生活中經(jīng)常見到的紅薯,而而它的葉子!地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀,容易有飽足感,又能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。而我們體內(nèi)大多數(shù)的毒素基本都是在腸道淤積,所以保持腸道健康,盡快排出其毒素才是上策。

  實(shí)驗(yàn)證明,地瓜所含纖維相當(dāng)于米面的10倍,其質(zhì)地細(xì)膩,不傷腸胃,能加快消化道蠕動(dòng),有助于排便,清理消化道,縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間,減少因便秘而引起的人體自身中毒,降低腸道致癌物質(zhì)濃度,預(yù)防痔瘡和大腸癌。

地瓜所含纖維很高,其質(zhì)地細(xì)膩,不傷腸胃

  同時(shí)纖維素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量減少,有助于預(yù)防糖尿病;同時(shí)含有豐富的粘液蛋白,這是一種多糖與蛋白質(zhì)混合物,對(duì)人體有特殊的保護(hù)作用,能保持消化道、呼吸道、關(guān)節(jié)腔、膜腔的潤滑和血管的彈性。

  而且此種物質(zhì)可防止物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上沉積而引起的動(dòng)脈硬化,可以防止肝及腎臟等器官結(jié)締組織的萎縮,可以減緩人體器官的老化,提高肌體免疫力;含有的糖蛋白,具有很好的抗突變、降血脂和增強(qiáng)免疫力的作用。

吃什么排毒 排毒的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...