可以說毒素是身體健康的“天敵”，而毒素也是無處不在的!上文為大家介紹了地瓜的排毒功能，可以大限度的幫助你將身體的毒素排空。而要想獲得更好的排毒效果，光靠食療的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講究一個方式——“內(nèi)外調(diào)理”，顧名思義，便是內(nèi)部調(diào)理和外部調(diào)理相結(jié)合，汲取中醫(yī)和西醫(yī)的所長，共同作用清除體內(nèi)毒素效果非常好。
山藥
山藥一直擁有著“神仙之食”的美譽(yù)，這是因?yàn)?，山藥含有一種特殊的物質(zhì)——黏液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬話，還能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖的困擾。
山藥有藥食同源的效果，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、助消化的作用;山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，也有豐富的營養(yǎng)保健物質(zhì)，其具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，可增強(qiáng)人體的免疫功能，所含的膽堿和卵磷脂對于提高人的記憶力有很好的作用。
另外，長期服用山藥也可延緩衰老、延年益壽，其能使加速有機(jī)體衰老的酶活性顯著降低，對于一些疾病的預(yù)防也有作用，有利于延年益壽。
當(dāng)然，更為重要的是，山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，有促進(jìn)消化的作用，可以去除一些不適的癥狀，有利于改善脾胃消化吸收的功能，是一味平補(bǔ)脾胃的補(bǔ)品，對于胃部的保健還是很有效果的。
結(jié)語：身體的毒素是無處不在的，但是去除毒素并不是很難!按照本文所說的方式，平時多吃一些排毒的食物，在輔助以一些外用保健品的方式，內(nèi)外調(diào)理，那么體內(nèi)的毒素便很快從你的身體中消失，獲得健康的身體不再是夢想!
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