小葫仙很耐心的說：“趕緊吃了，這都是很補腦的食物，你近用腦壓力大，很適合吃的!”
大腦愛吃哪些食物
于是完顏便很乖的吃起來。于是小葫仙并且順便給完顏講了大腦愛哪種食物的知識。
很多人認為補腦只是老年人和兒童的專利，實則是個看法是錯誤的。因為對于現(xiàn)在的很多年輕人來說，由于工作和學習的壓力，都會經(jīng)常用腦，而經(jīng)常用腦過多，很容易產(chǎn)生疲勞感，同時也是造成記憶力下降、注意力不集中的主要原因，因此我們便需要通過食療的方法來為大腦進行營養(yǎng)的補充，以此能很好的緩解腦部的疲勞感，同時也能為大腦輸送所需的各類營養(yǎng)成分。
吃核桃的好處
而說到補腦的食物，我想大家首先想到的應該就是核桃了吧。在核桃中含有多種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能很好的為大腦輸送所需的營養(yǎng)，能為其起到增強記憶、緩解腦部疲勞的目的。
但是核桃中的含油量相對高一些，所以每次食用兩個左右便夠了，不能吃太多。
其中在水果中，香蕉便是極好的選擇。香蕉不僅香軟可口，還富含人體所需的多種營養(yǎng)素，其中礦物質(zhì)、維生素成分尤其的豐富，其中所含的鉀離子的成分很高，大約一根香蕉中便含有450毫克左右的鉀，能很好的為大腦輸送所需的能量。所以說，在壓力大的時候，適量吃點香蕉能起到不錯的緩解疲勞的目的。
另外，雞蛋也是補腦的佳首選。眾所周知，雞蛋是人類好的營養(yǎng)來源之一，在雞蛋中含有豐富的維生素、款位置、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中所含的蛋白質(zhì)僅次于母乳。
另外雞蛋中還含有豐富的卵磷脂、甘油三醇等營養(yǎng)成分，能很好的維護神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而對于增強記憶力、健腦益智發(fā)揮重要的作用。
但是在食用雞蛋來達到補腦作用的時候，好采取生吃雞蛋的方法，同時每天食用雞蛋的個數(shù)好不要超過兩個。
就這樣，完顏一邊享用豐盛的補腦食物，又一邊聽著小葫仙所普及的大腦所需的營養(yǎng)食物，完顏一邊吃美食一邊點頭。兩個人一起度過了一個相對和睦的時光。那么下面會發(fā)生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來看下一期!
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