3、安神
夏天容易讓人有狂躁的情緒，這個(gè)時(shí)候用艾葉，對(duì)于鎮(zhèn)靜安神有非常好的幫助，食用艾葉煮飯，對(duì)于安神、入睡有非常好的作用，能夠提高人們的睡眠質(zhì)量。
如何制作艾葉煮飯
準(zhǔn)備材料
艾葉、稻米、水。
制作過(guò)程
1、在鍋中燒一點(diǎn)開(kāi)水，把艾葉清洗干凈。
2、水燒開(kāi)之后，把洗干凈的艾葉用開(kāi)始焯一下，然后撈出。
3、把焯過(guò)水的艾葉，瀝干，備用。
4、把需要做飯的米放在鍋中，進(jìn)行清洗，隨后加入艾葉，啟動(dòng)電飯煲的開(kāi)關(guān)按鈕，即可。
注意事項(xiàng)
在用艾葉煮飯的時(shí)候，選用的艾葉是新鮮的艾葉，已經(jīng)曬成干的艾葉好不要煮飯;同時(shí)，艾葉的使用量不要過(guò)多，一棵艾草就可以。
三、蘆葦葉煮飯
蘆葦葉煮飯，和包粽子原理一樣，能夠讓稻米散發(fā)一種香味。
食用功效
1、降火
蘆葦葉有解毒的功效，能夠治療熱血口渴，在中醫(yī)上會(huì)將其用來(lái)治療溫?zé)峒膊 ＬJ葦葉屬寒性，能夠清熱去火，生津止渴。
2、美白皮膚
食用蘆葦葉煮飯，能夠吸收蘆葦葉中的維生素C，對(duì)于保養(yǎng)皮膚有一定的功效，使得皮膚保持細(xì)膩光滑、滑嫩，還能夠去除雀斑、老年斑。
如何制作蘆葦葉煮飯
準(zhǔn)備材料
蘆葦葉、稻米、水。
制作過(guò)程
1、在鍋中燒一點(diǎn)開(kāi)水，把蘆葦葉焯一下。
2、將焯過(guò)水的蘆葦葉切成段，通常，一片蘆葦葉切成三段。
3、把需要做飯的米清洗干凈，把切好的蘆葦葉放在鍋中，通上電，即可。
注意事項(xiàng)
用開(kāi)水把蘆葦葉焯一下，能去除蘆葦葉上的細(xì)菌、灰塵，飯煮熟之后，要將蘆葦葉取出，丟棄。
以上就是在煮飯的時(shí)候，加入一些葉子對(duì)煮飯有益的描述，希望對(duì)大家有所幫助，這樣食用能夠讓你更有胃口，同時(shí)，能夠保健好身體。
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