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第二章：女性常飲玫瑰花茶 調(diào)理氣血治痛經(jīng)
編者按：茶是中國人的國飲，每當(dāng)人們吃完飯后，總喜歡泡上一壺茶慢慢的口味著。而生活在茶的潤澤下格外的有品質(zhì)，健康也有了保證。茶不僅可以用來泡著喝，還可以煮飯呢！下面就讓我們一起看看關(guān)于茶的妙用吧！
薦 常用茶水煮飯養(yǎng)生又防病
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治四種疾?。?/p>
預(yù)防中風(fēng)
腦中風(fēng)的原因之一，是人體內(nèi)生成過氧化脂質(zhì)，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質(zhì)生成的作用，因此能有效地預(yù)防中風(fēng)。
防治心血管疾病
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茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，約占水浸出物的70%-80%?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，茶多酚可以增強(qiáng)微血管的韌性，防止微血管壁破裂而出血，而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化，中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。
有抗癌防癌作用
茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內(nèi)的合成，胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質(zhì)，它們在37℃的溫度和適當(dāng)酸度的情況下，極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達(dá)到防治消化道腫瘤的目的。
預(yù)防牙齒疾病
茶葉所含氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)。如能不斷地有少量氟浸入牙組織，便能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。
茶水燒飯很簡便
先將茶葉1-3克，用開水浸泡4—9分鐘，取一小塊潔凈的紗布，將茶水過濾去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再將米放入鍋中，洗凈，然后把茶水倒入飯鍋中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
