?、馨謇?/strong>
《本草綱目》中指出:“栗味甘性溫,入脾胃腎經(jīng)?!敝嗅t(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜,可制餅、熬粥。
?、萆剿?/strong>
山藥性味甘、平、無毒,歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效??捎糜谄⑻撌成伲脼a不止。
?、藜t薯
李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛,健脾開胃,強(qiáng)腎陰”,紅薯富含膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘,吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。
?、叽竺?/strong>
大米粥具有補(bǔ)充津液,健脾和胃的作用。經(jīng)常喝大米粥可以滋養(yǎng)五臟,尤其是可以提高睡眠質(zhì)量。尤其大米粥上層的粥油滋養(yǎng)效果極佳,對煩渴、脾胃虛弱、大病初愈的病人、孕婦、老年人大有裨益??梢悦刻煲源竺字嘧鲋嗟?,適當(dāng)添加其他五谷、大棗、山藥等。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于秋季飲食的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了如何秋季養(yǎng)生,知道了暖胃的食物有哪些,胃不好的朋友,在這樣的季節(jié),只要將胃暖起來,就能大大的減少胃痛的幾率,朋友不妨試一下。