木耳泡時(shí)間長(zhǎng)了有毒嗎 這幾類(lèi)人千萬(wàn)別吃木耳

  木耳在我們?nèi)粘I钪薪?jīng)??梢砸?jiàn)到,吃木耳對(duì)身體有很大的好處,所以很多人都買(mǎi)木耳回家吃。但是吃木耳對(duì)人體的作用,你真的都清楚嗎?有沒(méi)有一些錯(cuò)誤的理解。下面小編就帶大家看一看吃木耳的幾大誤區(qū),看看你有沒(méi)有中招。

  新鮮木耳中含有一種叫卟啉的光感物質(zhì)。它進(jìn)入身體后,會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)光敏感性大大增加,因而容易發(fā)生日光性皮炎、皮疹等疾病,如果食用過(guò)多,會(huì)引起呼吸道黏膜過(guò)敏而發(fā)生呼吸困難。

吃木耳對(duì)身體有很大的好處,所以很多人都買(mǎi)木耳回家吃

  木耳泡時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)有毒

  曾經(jīng)有人食用了泡發(fā)了三天的黑木耳后中毒了,導(dǎo)致身體多個(gè)臟器功能衰竭,醫(yī)生搶救了一個(gè)星期后才脫險(xiǎn)。那么木耳泡發(fā)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生毒素嗎?其實(shí)木耳本身沒(méi)有獨(dú)山玉,也不會(huì)轉(zhuǎn)化出毒素。如果買(mǎi)的木耳只是在某次長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)后導(dǎo)致中毒,有可能是在泡發(fā)的時(shí)候,細(xì)菌、霉菌等進(jìn)入了木耳,從而產(chǎn)生毒素。

  在夏季高溫時(shí)節(jié),建議盡量縮短木耳的泡發(fā)時(shí)間,或者覆一層保鮮膜、放進(jìn)冰箱冷藏室泡發(fā)。一旦木耳出現(xiàn)異味、糟爛等情況,就不要食用了。

  吃木耳的幾大誤區(qū)

  1.木耳可以清肺

  遇到空氣污染嚴(yán)重或霧霾天時(shí),常會(huì)看到文章推薦吃木耳來(lái)清肺。其實(shí)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中‘清肺’的‘肺’,并不是現(xiàn)在普遍認(rèn)為的肺器官;同時(shí)古人說(shuō)的‘清肺’清的是‘肺熱’,而不是‘肺部沉積的來(lái)自空氣的有害顆粒’。

  PM2.5 通過(guò)呼吸進(jìn)入肺,可能引發(fā)呼吸道癥狀。但是,木耳則通過(guò)我們的消化道進(jìn)入體內(nèi)的。兩者完全沒(méi)有見(jiàn)面的機(jī)會(huì),更談不上‘清除’。

  如果多吃木耳的同時(shí),保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡、適宜的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,確實(shí)能提高身體的免疫力。不過(guò)這樣一來(lái),也很難把‘抗霧霾’歸功于木耳了。

  2.木耳可以降血糖、降血脂

  目前的研究認(rèn)為,黑木耳多糖具有一定的降血脂、降血糖、預(yù)防心血管疾病等潛能,但是實(shí)驗(yàn)上的濃度效果。

  僅僅是食用木耳,并不能保證能降低血糖、降低血脂。已患相關(guān)慢性疾病的人群,應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,千萬(wàn)不能自己停藥,不能以木耳代替藥物,以免延誤病情。

在夏天高溫時(shí)候,可以減少泡木耳的時(shí)間,一旦發(fā)現(xiàn)木耳爛了或者有味道,就不要吃了

  3.有出血傾向的病人不能食用木耳

  黑木耳有活血功效,有出血傾向的病人,不宜食用。這種功效是來(lái)自黑木耳中多糖成分的‘抗凝血’作用。但是,目前并沒(méi)有食用木耳造成出血的報(bào)道,大家無(wú)需擔(dān)憂。

  實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出抗凝血作用的,是提純濃縮的木耳多糖成分,不是我們?nèi)粘J秤玫呐莅l(fā)后的木耳可以等同的。如果實(shí)在擔(dān)憂,在可在特殊時(shí)期避免食用木耳,改為多吃其它蔬菜、水果或菌類(lèi),這樣也沒(méi)問(wèn)題。

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