魚肝油吃多久停一次 這些事項要注意

  魚肝油是比較常見的營養(yǎng)品,很多人都需要服用,也有父母用魚肝油來為寶寶補充營養(yǎng)。在魚肝油的使用上,我們要多小心,這樣對身體才好。那么,魚肝油吃多久停一次呢?服用魚肝油要注意什么呢?下面就一起來了解一下吧。

  魚肝油吃多久停一次

  魚肝油不是人體長期需要的,服用它要根據(jù)孩子的生長階段來看。有專家表示,即使是對癥服用的人也應(yīng)該吃兩到三周之后停服一到兩周。嬰兒的服用原則如下。

魚肝油不是人體長期需要的,服用它要根據(jù)孩子的生長階段來看

  1.寶寶1歲以內(nèi),夏天和冬天都要求補充預(yù)防量的維生素D(400單位),尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶,可連續(xù)服用2-3年;

  2.寶寶1歲以后,冬天服夏天停;

  3.寶寶3歲后至青春期前,可根據(jù)戶外活動、飲食、健康狀況來定,如天氣寒冷,寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經(jīng)?;疾。瑧?yīng)給予補充適量魚肝油;青春期的孩子需常規(guī)補充適量魚肝油和鈣片。

長時間大量服用會蓄積在人體內(nèi),從而引發(fā)維生素中毒

  維生素A、D都是脂溶性的營養(yǎng)元素,長時間大量服用會蓄積在人體內(nèi),從而引發(fā)維生素中毒,主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛等。

  因此,建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等,遵循吃2-3周停用1-2周的原則,每次不要吃太多,具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。

  服用魚肝油的注意事項

  過量服用

  維生素A、D均為脂溶性維生素,與其他水溶性維生素如B1,B2等不同,不能及時被排除,如果攝入的量超過人體需要的范圍,則會在體內(nèi)貯存起來,儲積過多,就會對人體產(chǎn)生毒副作用。

服用魚肝油的注意事項 魚肝油吃多久停一次 魚肝油怎么吃 
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