許多父母為了孩子的健康發(fā)展,往往會(huì)給孩子吃一些魚(yú)肝油,這樣對(duì)孩子身體好。服用魚(yú)肝油也是要講究方法的。那么,魚(yú)肝油的正確吃法是怎樣的呢?魚(yú)肝油和鈣應(yīng)該怎么吃?它們有什么區(qū)別?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
魚(yú)肝油的正確吃法
魚(yú)肝油當(dāng)中含有維生素A和維生素D,若果缺乏維生素A可能會(huì)影響寶寶視力和皮膚發(fā)育,而缺乏維生素D 可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病。這是因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,對(duì)骨骼發(fā)育很重要。
母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少,為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶,從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚(yú)肝油。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門(mén)為寶寶特制的維生素AD制劑,配比科學(xué),適于寶寶吸收,但濃度不一,應(yīng)嚴(yán)格按說(shuō)明或醫(yī)生指導(dǎo)給寶寶服用,好選用滴劑。特別注意不能補(bǔ)充過(guò)量,否則有可能會(huì)發(fā)生中毒。
夏季寶寶室外活動(dòng)較多,日照時(shí)間長(zhǎng),補(bǔ)充魚(yú)肝油的量可以酌減。
很多大一點(diǎn)的寶寶都不喜歡魚(yú)肝油當(dāng)中的腥味,可能不愿意食用。父母可以想辦法,可以摻在寶寶愛(ài)吃的食物中讓孩子吃下去。
或者準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心作為獎(jiǎng)勵(lì)。平時(shí)要多給寶寶準(zhǔn)備些富含維生素A、D的食物,比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜。
補(bǔ)充魚(yú)肝油可以讓寶寶鈣吸收更好,魚(yú)肝油好是在早上吃,可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽(yáng),功能同魚(yú)肝油是一樣的。
魚(yú)肝油無(wú)需買(mǎi)外國(guó)進(jìn)口的鱈魚(yú)肝油,貴得很,效果實(shí)際上是一樣的。魚(yú)肝油一般要補(bǔ)到兩歲的,如果白天寶寶有曬太陽(yáng)且時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)的話,就可以不用吃的。
鈣和魚(yú)肝油都吃效果好,但是兩個(gè)吃的時(shí)候好間隔30分鐘以上,好是上午,晚上好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負(fù)擔(dān))飯前飯后沒(méi)關(guān)系,但很多寶寶都是飯前吃因?yàn)樗火I的時(shí)候不愿意吃。
此外,要注意出生2周至1歲半小兒人工喂養(yǎng)每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及鈣制劑強(qiáng)化的維生素D劑量.
補(bǔ)充維生素D的同時(shí)口服鈣劑。兒童鈣元素每日適宜攝入量,6個(gè)月以下為300毫克,6個(gè)月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,
建議補(bǔ)充碳酸鈣類制劑,因?yàn)楹脑剽}高,或者“乳酸鈣”類,因?yàn)槲蘸???谖兜瓰槭走x.鈣劑的補(bǔ)充應(yīng)注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量。