吃方便面會(huì)發(fā)胖嗎 方便面有哪些危害(2)

  4.將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水?dāng)噭?,倒入鍋中炒勻即可?/p>

  (二) 什錦拉面

  原料:辛拉面(或其它面身較筋道的面)1包,蝦3只,香腸3片,魚(yú)丸2個(gè)、咸蛋半只,金針菇、豆苗、筍片、海苔適量。

  調(diào)料:方便面調(diào)料。

  特點(diǎn):制法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)全面。

  制法:

  1.將方便面投入清水,加入隨面附帶的調(diào)料,煮熟,盛入碗中,面湯備用。

  2.將蝦、魚(yú)丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟,咸蛋切半,放入碗中。

  3.將面湯倒入面中即可食用。

  (三) 沙拉面

  原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡蘿卜1根,圣女果5粒,檸檬1個(gè),豆芽20克。

  調(diào)料:方便面調(diào)料,沙拉醬適量。

  特點(diǎn):面體香脆,口感清爽、有趣。

  制法:

  1.將干脆面面體壓碎,打開(kāi)包裝,將方便面內(nèi)附料包倒入一小半,搖勻,倒入沙拉碗中。

  2.圣女果切半,咸蛋切粒,胡蘿卜切絲,豆芽去頭去尾,生菜切成1厘米左右長(zhǎng)的條,加入沙拉碗。

  3.檸檬擠汁,檸檬皮切絲,加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮艷色澤,又可增添風(fēng)味。

  4.沙拉碗中淋上沙拉醬,拌勻即可。

  (四) 五彩面餅

  原料:方便面1包,雞蛋2個(gè),火腿腸1根,玉米、青豆、腰果、香菜適量。

  調(diào)料:蕃茄醬適量,方便面調(diào)味料1包。

  特點(diǎn):軟香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣醬代替蕃茄醬。

  制法:

  1.方便面用沸水泡好,瀝干水備用;將火腿腸切丁,香菜切末,備用。

  2.將雞蛋打勻后,加入玉米、青豆、腰果、火腿丁,攪拌均勻。

  3.將泡好的面加入蛋糊,再加入蕃茄醬、隨面附帶的調(diào)料,攪拌均勻成糊狀。

  4.平底鍋上火,油燒熱,將面條糊徐徐倒入,煎至蛋汁凝固、兩面略呈焦黃即可起鍋,上桌前撒點(diǎn)香菜末。

  總結(jié):通過(guò)上文小編的介紹,相信大家對(duì)吃方便面會(huì)發(fā)胖嗎也有了一定的了解了,吃方便面不僅僅會(huì)發(fā)胖,還會(huì)危及到我們的身體健康。所以在平時(shí)我們要少吃方便面,多吃正餐哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。

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