益生菌雖然是細菌,但是對人的健康是有益。益生菌可以維持腸道的正常功能,能夠促進體內消化酶的產生,提高機體的消化能力,還可以促進腸內細菌群的正?;?,在飯后可以喝上一瓶益生菌飲品,能夠幫助消化,保持腸道機能的正常運行。
益生菌可以直接作用于人的腸道免疫系統(tǒng),促進吞噬細胞的活性,增加腸道的免疫功能。益生菌中含有的多糖、乳酸等物質,可以抑制腸道中細菌的突變,對腸道腫瘤和癌癥的形成具有預防作用,降低癌癥的發(fā)生率。
益生菌對過敏也有預防作用,我們腸道中的益生菌越多,生活中發(fā)生過敏的幾率越小,所以益生菌可以預防過敏的發(fā)生,對過敏引起的瘙癢癥狀也有一定的緩解作用。
益生菌可以降低體內的膽固醇含量,增加血管的通透性,可以預防血栓的形成,對動脈硬化也起到預防的作用。益生菌對胰島素具有促進的作用,糖尿病患者是非常適宜的,而且益生菌還能促進消化,所以益生菌對便秘具有很好的緩解作用。
益生菌還具有防止肥胖的作用,因為益生菌可以抑制人的食欲,并增加人的飽腹感,對膽固醇具有分解的作用,能夠降低體內的脂肪蓄積,從而減輕體重。