吃豆腐的好處 這種食物多吃竟然能助消化

  豆腐可以說是生活中很常見的一種食物,吃了可以為我們的身體帶來很多的好處,它是非常有營養(yǎng)的。在生活中豆腐的做法有很多種,做出的菜式比較美味深受人們的喜歡,不過豆腐不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。

  吃豆腐的好處

  一、常吃豆腐,可以很好的幫助消化

  豆腐是一種很有營養(yǎng)的食物,它本身道甘甜,是常見的豆制品,在平時經(jīng)常吃可以幫助我們腸胃消化和吸收,對于腸胃不好的朋友來說它是一種很好的食物,并且可以幫助我們調(diào)理胃病,所以如果感覺自己消化不好可以吃豆腐哦。

常吃豆腐,可以很好的幫助消化

  二、可以調(diào)養(yǎng)腸胃

  上面已經(jīng)說了,豆腐可以幫助消化,對腸胃很好,所以我們應(yīng)該知道,豆腐對于養(yǎng)胃有不錯的功效,在平時,多吃一點豆腐可以幫助我們的增加腸胃的健康程度,還能夠調(diào)理腸胃,這樣會減少積食的情況,從而達到養(yǎng)生的效果。

  三、豆腐可以美容養(yǎng)顏

  豆腐、豆腦等豆制品,都有一定的美容養(yǎng)顏的效果,對于女性朋友來說,可以常吃。

  四、可以增加雌性激素

  我們要知道豆腐是大豆制成的,是豆制品的一種,所以它含有大豆異黃酮,在平時多吃一點豆腐可以幫助我們夠增加雌性激素的攝入量,這樣就可以增加女性的一些特征,女性吃了,可以使自身更有女人味。

  五、可以清熱去火

  豆腐還具有清熱去火的功效,因此做點青菜豆腐湯、小蔥豆腐小菜,都是可以很好的清熱去火的。

  六、可以刺激食欲,幫助厭食癥

  豆腐本身的口感就比較的爽滑,也有利于消化,因此更能刺激食欲,進而勾出人們的食欲。

  豆腐的做法

  照燒汁豆腐

  【食材】豆腐1塊,小蔥2根、照燒汁1湯匙、蠔油1湯匙、香菇小醬1湯匙、淀粉1湯匙、清水適量、油適量、鹽2克

豆腐1塊,小蔥2根、照燒汁1湯匙

  做法

  備好食材,這個香菇小醬是原味的,假若您喜歡辣的,可以換成辣椒醬試試、豆腐浸泡一會兒撈起,瀝干水后切成麻將牌大小,一厘米左右的厚片

  燒熱鍋,倒入食用油,油溫升高時,將豆腐整齊碼在鍋內(nèi),中小火,煎至兩面焦黃色。鍋里煎豆腐的同時,將醬汁調(diào)好,倒入半碗清水,倒入照燒汁、蠔油、鹽、香菇醬、淀粉、攪拌均勻

  將蔥頭部分放入鍋中,再淋入調(diào)好的醬汁,輕輕翻動拌勻,遮上鍋蓋燜煮片刻、大火收汁后,撒下蔥花,鏟起即可

  香烤豆腐

  【食材】豆腐2塊、 香酥炸粉15克 、鹽3克、 油少許、 紅蔥頭1個、 醬油2湯匙、 辣椒少許、香油少許

吃豆腐的好處 豆腐不能和什么一起吃 豆腐的做法 
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