杏仁的功效 多吃它居然能夠平喘

  杏仁是一種非常好吃的堅(jiān)果,經(jīng)常被人們當(dāng)做小零食去食用,堅(jiān)果一般都有很多營(yíng)養(yǎng),對(duì)人體也有各種好處。那么多吃杏仁會(huì)給我們帶來(lái)怎樣的好處呢?杏仁除了炒熟制作成干果,還有哪些不同的吃法呢?接下來(lái)就讓我們從下文中學(xué)習(xí)一下吧。

  杏仁的功效

杏仁的功效

  1、鎮(zhèn)咳、平喘作用

  大家可能不知道,杏仁其實(shí)有止咳平喘的功效,因?yàn)樾尤手泻幸环N叫做苦杏仁苷的物質(zhì),食用杏仁之后,人體的微生物酶會(huì)和杏仁本身含有的苦杏仁酶水解掉苦杏仁苷,然后產(chǎn)生少量的氫氰酸與苯甲醛,這種物質(zhì)對(duì)呼吸中樞有抑制的效果,達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。

  2、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

  未處理過(guò)的杏仁味苦味澀,杏仁中含有很多脂肪油,對(duì)人體的消化系統(tǒng)非常有益,因?yàn)橹居涂梢詭椭梭w提高腸道和食物的潤(rùn)滑作用,加速腸道蠕動(dòng)和食物消化,因此多吃杏仁有潤(rùn)腸通便的功效,從而達(dá)到為人們調(diào)理腸胃,治療便秘等效果。

  3、抗炎、鎮(zhèn)痛作用

  杏仁還有種鮮為人知的功效,那就是消炎止痛。因?yàn)樾尤手械目嘈尤受者M(jìn)入人體后分解產(chǎn)生苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。這個(gè)神奇的物質(zhì)可以為人體緩解疼痛。據(jù)了解,國(guó)內(nèi)已經(jīng)有人用苦杏仁治療癌癥病人的疼痛,可以把杏仁當(dāng)做止疼藥來(lái)使用。

  4、抗腫瘤作用

  苦杏仁能幫助體內(nèi)胰蛋白酶消化癌細(xì)胞的透明樣黏蛋白膜,使體內(nèi)白細(xì)胞更易接近癌細(xì)胞,并吞噬癌細(xì)胞。

  5、降血糖作用

  苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明,預(yù)先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測(cè)血糖,結(jié)果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿脲所致的血糖升高,作用強(qiáng)度與血液中苦杏仁苷的濃度有關(guān)。

大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平

  6、降血脂作用

  臨床報(bào)道,大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平,Spiller(1990年)認(rèn)為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助于降低患者輕度升高的血脂,且無(wú)需嚴(yán)格限制飲食。

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