南瓜子是很常見的一種食物，它的營養(yǎng)物質豐富，鼻并且香醇可口，多數的人都非常喜歡，吃南瓜子能夠為身體帶來很多的功效，它能夠降低血壓，還可以起到殺蟲的效果。南瓜子的吃法有很多，不知道大家都了解嗎?其實吃南瓜子是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、南瓜子可以有效保護前列腺
很多人應該不知道，南瓜子能夠有效的男性的前列腺，男性的前列腺會分泌一種激素，這個物質它需要靠脂肪酸。在南瓜中正好含有前列腺激素所需要的脂肪酸，所以說適當的吃一點南瓜子，對前列腺來說具有很好的保護作用，還可以有效的消除前列腺的一些疾病等。
2、南瓜子具有很好的降壓功效
要知道在南瓜子中含有大量的泛酸，這個物質也被人稱為維生素B5，泛酸對人們的身體可以說是非常好的，它能夠幫助人們有效的改善和緩解心絞痛的疾病，對人們的身體比較好，并且南瓜子對于高血壓人群也非常好，它具有很強的降壓功效。
3、南瓜子對牙齦萎縮有更好功效
人們在年紀大了之后，身體會有機能減退的情況，所以這個時候自然而然就會出現牙齦萎縮的現象，在南瓜子中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質，它當中含有的磷和維生素E是對人體牙齒有關的東西，所以適當的吃南瓜子對人們的牙齦比較好。
對于牙齦萎縮的人來說，要盡量多的攝入一些南瓜子，可有助于改善牙齦健康，避免造成牙齦萎縮。
4、南瓜子可以殺滅體內寄生蟲
南瓜子具有非常好的驅蟲效果，而且其治療效果好，副作用也特別小，在清晨空腹的時候食用服用南瓜子，一小時之后再用檳榔煎服，隨后使用硫酸鎂導瀉，那么大部分患者在五六個小時之后，就會有蟲體排出，對于吸血蟲病，更是首選的食療之物。
1、要正確選擇南瓜子的味道，當然原味是好。雖然南瓜子有很多味道，如五香、冰糖、奶油、綠茶等等 。對于健康來說，好選擇原味，因為而且嗑多了也不容易口干。但是多味南瓜子是加香料、食鹽、糖精等制成的，有一定的副作用。而且多味瓜子在高溫中易氧化, 容易使人衰老，所以多味瓜子更不宜食用過量。
2、一次性嗑南瓜子不要太多。有些人一嗑南瓜子，就像是上癮了，會停不住嘴的。但是這樣很容易上火，更重要的是會經常性的吃過量。但是南瓜子油脂含量太高，會容易發(fā)胖的。所以，每次嗑南瓜子少量為宜。
