杏仁的功效 一個杏仁的“營養(yǎng)檔案”來看一下(2)

  制作步驟

  1、南瓜切薄片;

  2、杏仁、香菜葉、黑芝麻洗干凈瀝干水分;

  3、南瓜蒸熟;

杏仁、香菜葉、黑芝麻洗干凈瀝干水分

  4、把南瓜壓成泥,加入糯米粉和面粉,兩種粉的比例是1:1,粉的分量只能是加到面團不粘手為好;

  5、揉成不粘手的面團;

  6、分成小團,搓圓再壓扁成南瓜餅,壓上杏仁、香菜葉、黑芝麻;

  7、平底鍋刷一層薄油,先煎沒有杏仁的一面,慢火煎至金黃;

  8、兩面煎至金黃。

  杏仁豆腐

  材料:杏仁露1罐、牛奶1袋、瓊脂取一點就行(一般取10克左右)、各種水果丁一小杯、白糖適量、蜂蜜適量。

  制作步驟

  1、先將瓊脂放入冷水中浸泡5分鐘,然后加熱使其溶化;

  2、準備一杯蜂蜜水,或是桂花糖水放入冰箱冷藏;

  3、還可以準備一份芒果醬,澆在杏仁豆腐上一起吃;

  4、將牛奶,杏仁露,白糖混合后加熱熬開,加入融化的熱瓊脂中,趁熱混合在一起拌勻,然后倒入容器。待完全冷卻結凍后放入冰箱冷藏;

將牛奶,杏仁露,白糖混合后加熱熬開

  5、食用時,把容器內(nèi)的凝乳用刀切成任何你喜歡的形狀,再澆入冰鎮(zhèn)的甜水,可以選擇蜂蜜水、桂花糖水、白糖水都可以,還可根據(jù)個人愛好,將各種水果切成丁撒在上面同食。

  杏仁的禁忌

  1、杏仁不宜與豬肉同食,同食會引起肚子痛。

  2、服用杏仁時,不宜進食狗肉,同食會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

  3、杏仁與小米同食, 易使人嘔吐、泄瀉。

  4、杏仁與豬肺同食,會產(chǎn)生不良反應,對身體不利。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的功效,我們現(xiàn)在對杏仁應該有了一些了解,喜歡吃杏仁的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預防多種疾病還有不錯的功效,人們在吃杏仁的時候要知道它的禁忌。

杏仁的功效 杏仁的吃法 杏仁的禁忌 
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