牛腰子的功效 補(bǔ)腎益精就選牛腰子(2)

  爽口牛腰面

  材料

  A.牛腰300公克,米酒40cc,姜末30公克,B.小白菜200公克,陽春面適量,C.豬油30公克,姜絲60公克,青蔥50公克,鹽10公克,味精5公克,胡椒粉8公克,冷水1200cc,米酒30cc,香油15cc。

  做法

  1.牛腰切片,以米酒40cc及姜末抓洗干凈;小白菜切段;青蔥切段(蔥白與蔥綠皆要)備用。

  2.熱鍋,將豬油入鍋燒熱,將材料C爆香,放入調(diào)味料煮滾,再放入作法1的牛腰片、小白菜煮至熟。

  3.陽春面以滾水汆燙至熟,撈起放入湯碗內(nèi),加入作法2的全部湯料,食用前再加入數(shù)滴香油、米酒即可。

  腰花粥

  材料

  粳米50克,豬腰子90克,大蔥10克,姜5克,鹽2克,味精2克,黃酒15克,五香粉1克。

  做法

  1.將豬腰子一剖為二,剔盡內(nèi)面筋膜,在正面劃出交叉花刀后切成小塊,漂洗干凈,浸泡在水中數(shù)小時,再放入沸水中氽燙,撈出備用。

  2.粳米淘洗干凈,加水3杯用小火熬成粥。

  3.加入腰花蔥(切末)、姜(切末)、鹽、味精,煮沸即可。

  溫拌腰絲

  材料

  牛腰子150克,粉絲150克,木耳(干)15克,萵筍50克,調(diào)料:鹽3克,香油15克,醬油15克,醋10克,料酒10克,姜3克,白皮大蒜5克,胡椒粉2克,花椒1克。

  做法

  1.將腰子撕去皮膜,用刀從中部片成兩片,除凈腰臊。

  2.然后再片成0.2厘米厚的薄片,順著腰身的長度切成細(xì)絲。

  3.將木耳用水發(fā)好,擇去雜質(zhì)洗凈,切成細(xì)絲。

  4.萵筍去皮洗凈切成細(xì)絲。

  5.粉絲發(fā)好切25厘米長的段。

  6.姜、蒜各切成末。

  7.將腰絲放入沸水中,待其伸展開,顏色變白時立即撈出,瀝干水分。

  8.瀝干水分腰絲的放一容器內(nèi),加鹽、料酒、醬油拌勻。

  9.將木耳絲、萵筍絲、粉絲用沸水氽過,瀝水。

  10.瀝水后裝入另一容器內(nèi),加鹽、料酒、醬油、醋,攪拌均勻,裝在盤內(nèi)。

  11.把拌好的腰絲蓋在上面,然后放蒜末、姜末、胡椒粉。

  12.炒鍋置火上,加香油,燒至九成熱時投入花椒,待其發(fā)黑,撈棄花椒,立即潑在蒜末上即成。

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