蛤蜊的營養(yǎng)價(jià)值 蛤蜊怎么吃最營養(yǎng)(13)

  再用水沖洗,把花蛤里的泥徹底洗干凈,瀝干水分備用。用這個(gè)方法可以毫無保留地去除泥沙。海邊一賣花蛤的小販曾告訴過我,用焯過蛤蜊的水涼一涼,沙子會沉底,取上面的水再洗,這樣可以保持蛤蜊的鮮味。

  蛤蜊怎么做好吃

  檸檬浸蛤蜊

  【原料】

檸檬浸蛤蜊的做法

  蛤蜊500克,檸檬1只,鹽、味精各2克,胡椒粉1克,白醋5毫升,蔥3克,姜片3克,雞蛋1個(gè),面粉30克,植物油500毫升(實(shí)耗25毫升)。

  【做法】

  1.將蛤蜊沖洗干凈,放入沸水鍋燙一下?lián)瞥?,剔出蛤肉,用鹽水洗凈,濾干水分,放入碗內(nèi)加雞蛋、胡椒粉、拍上面粉。

  2.油鍋燒熱,將蛤蜊逐個(gè)地放入熱油中炸至嫩黃撈出。

  3.鍋內(nèi)放水,加入蔥、姜、鹽、味精,燒開后盛入碗中,冷卻后倒入白醋,擠入檸檬汁,再放入蛤蜊浸泡2~3小時(shí)即可。

  【用法】

  佐餐食用,2~3日1次。

  【功效】

  滋陰潤肺、養(yǎng)顏。

黃魚肉整理干凈,切成方丁

  蛤蜊黃魚羹

  原料

  蛤蜊200克,黃魚肉100克,雞蛋1個(gè),熟火腿末10克,蔥末8克,料酒10毫升,鹽、味精各2克,淀粉40克,花生油60毫升,高湯300毫升,冷水適量。

  做法

  1.蛤蜊放沸水鍋里煮開殼,去殼取肉;黃魚肉整理干凈,切成方丁。

  2.雞蛋打入碗中,用筷子攪散。

蛤蜊 蛤蜊的做法 蛤蜊的功效 
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