嘎魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 告訴你嘎魚(yú)營(yíng)養(yǎng)有多高(14)

  清蒸黃嘎魚(yú)

  材料

  黃嘎魚(yú),福建老酒,生姜,鹽,蒸魚(yú)豆豉,蔥花,油。

  做法

  1、嘎魚(yú)洗凈,用福建老酒、生姜、鹽、蒸魚(yú)豆豉腌上10分鐘;

  2、蒸鍋放水燒開(kāi),將腌好的嘎魚(yú)放入蒸上10分鐘;

  3、出鍋前灑好蔥花,澆上熱油即可。

  黃嘎魚(yú)豆腐湯

  材料

  黃嘎魚(yú),豆腐,香蔥,姜片,鹽。

  做法

  1.黃嘎魚(yú)洗凈,正反劃三刀。洗的時(shí)候要小心魚(yú)身上的昂刺。

  2.豆腐切小塊。

  3.姜片先抹一遍鍋(據(jù)說(shuō)煎魚(yú)不會(huì)破皮),然后,熱油爆香姜片。

  4.放入黃骨魚(yú),兩面煎一會(huì)兒。

  5.倒入熱開(kāi)水,煮開(kāi)。

  6.放入豆腐,轉(zhuǎn)中火煮。

  7.魚(yú)湯發(fā)白,放蔥花、鹽調(diào)味,即可。

嘎魚(yú)怎么做好吃 嘎魚(yú)的好處 嘎魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...