孕婦可以吃鯧魚嗎
鯧魚味甘，性平。具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥。因此孕婦要慎吃鯧魚。
懷孕期間好不要去吃鯧魚，鯧魚固然營養(yǎng)好，但屬偏類、陰性食物，孕婦適宜吃一些普通的魚，例如，鯽魚，草魚等等。
孕婦吃什么魚好
墨魚
墨魚非常常見，準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些墨魚。墨魚主要的功效就是幫助準(zhǔn)媽媽們滋潤肝腎、補(bǔ)充氣血、清胃去熱，除此之外，墨魚的養(yǎng)血、明目以及安胎、通乳的效果也是首屈一指的。所以，準(zhǔn)媽媽們完全可以吃墨魚。
鯉魚
鯉魚對于孕婦來說，也是非常好的幫助準(zhǔn)媽媽們安胎通乳的魚類了。鯉魚比較常見，準(zhǔn)媽媽們可以將鯉魚熬煮湯水來飲用，其在健脾開胃、利尿消腫以及止咳平喘上也是大有功效的呢!如果準(zhǔn)媽媽們感冒了，不妨將鯉魚與一些川貝末一起熬煮來服用，效果可是非常明顯的哦!
鰱魚
鰱魚能夠益氣、暖胃，還能潤滑肌膚呢，這可是愛美的準(zhǔn)媽媽們的福音哦!將鰱魚與豆腐一起倒入鍋中，熬煮成湯，這可是非常好的一味食物了。豆腐和鰱魚的搭配能夠大限度地激發(fā)出兩種食材中的蛋白質(zhì)，使得兩者之間的氨基酸得以互補(bǔ)，為準(zhǔn)媽媽們提供更為充足的營養(yǎng)。
鯽魚
鯽魚也是很多準(zhǔn)媽媽們的餐桌上常見的一種魚類食物了。新鮮的鯽魚具有利水消腫、清熱解毒以及通絡(luò)下乳的作用，對于準(zhǔn)媽媽們來說，食用鯽魚可是大有裨益的。將鯽魚與赤小豆共同煮湯來進(jìn)行服用，對于腹部有積水的準(zhǔn)媽媽們來說是再好不過的了。除此之外，將鯽魚與豬蹄一起煨湯，吃肉喝湯，還能有效減少準(zhǔn)媽媽們在產(chǎn)后可能出現(xiàn)的奶水不足的概率呢!而且，鯽魚對于降低血液的粘稠度，促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們的血液循環(huán)，也是功不可沒的。所以，準(zhǔn)媽媽們一定要記得多吃一些鯽魚哦!
黑魚
黑魚并不是很多準(zhǔn)媽媽們都愛吃的魚類，但是黑魚確實(shí)是補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎的上好的食物之一。準(zhǔn)媽媽們可以購買一些新鮮的黑魚，將其與生姜、紅棗等一起煮熟，吃肉喝湯，這樣能夠非常大限度地幫助你們保護(hù)脾胃以及肺部的健康呢!
