鯧魚的營養(yǎng)價值 鯧魚的功效及做法大全(7)

  干煎鯧魚

  材料

  鯧魚,姜適量,油、鹽、糖、料酒、胡椒粉、面粉各適量。

  做法

  (1)鯧魚去鰓,去肚,洗凈。

  (2)放鹽,糖,料酒,姜絲,胡椒粉攪拌入味30分鐘。

  (3)擦干鯧魚的水份,在鯧魚兩面拍上面粉。

  (4)放入平底鍋,中火煎。

  (5)兩面煎透即可。

  豆鼓蒸鯧魚

  材料

  平魚1000克,豬油(板油)100克,鹽5克,味精2克,料酒10克,豬油(煉制)30克,大蔥10克,姜5克,辣椒(紅、尖、干)5克,豆豉15克,醬油10克。

  做法

  (1)魚去內(nèi)臟洗凈,兩面各劃淺十字斜紋,再均勻抹上鹽和味精。

  (2)蔥,姜,辣椒切碎。

  (3)所有料調(diào)勻備用。

  (4)將豬油20克抹在盤底,10克抹勻魚身,放盤中。

  (5)澆淋酒,再蔥、姜、辣椒、豆豉醬、醬油,然后覆蓋豬板油,多出部分向里折入。

  (6)大火蒸20分鐘即可。

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