白鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 白鯽魚(yú)做法及食療價(jià)值(9)

  原料:腌好的椒香魚(yú)塊、卷心菜半個(gè)、花椒5個(gè)、麻椒5個(gè)、紅辣椒2個(gè)、番茄沙司適量、生抽1大匙、醋1大匙。

  做法

  (1)鯉魚(yú)兩面各切數(shù)刀,將鹽、料酒抹在上面;

  (2)鍋內(nèi)油燒至八成熱,將魚(yú)炸至金黃色;

  (3)鍋內(nèi)留油,下豬肉末炒一下,放白糖、鹽、料酒、姜、蒜、辣椒、醬油,我還切碎了一點(diǎn)泡椒放進(jìn)去,炒一下,再放些水,把魚(yú)放進(jìn)去,讓魚(yú)泡著汁煮一會(huì),翻一面再煮一會(huì),燒至汁差不多干了,放點(diǎn)蔥花,起鍋裝盤(pán)。

清蒸白鯽魚(yú)

  清蒸白鯽魚(yú)

  主料:白鯽魚(yú)500g

  輔料:油適量、鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量、蒸魚(yú)豉油適量、蔥適量、姜適量、青椒適量、紅椒適量。

  步驟

  (1)將白鯽魚(yú)洗凈,去鱗、去內(nèi)臟。在魚(yú)身上切一字刀。

  (2)反面在魚(yú)身上同樣也切成一字刀。

  (3)在魚(yú)身上抹上鹽、料酒、胡椒粉腌幾分鐘。

  (4)將魚(yú)放入盤(pán)中,倒入蒸魚(yú)豉油,放上姜絲、蔥絲。

放入蒸鍋大火蒸10分鐘

  (5)放入蒸鍋大火蒸10分鐘。

  (6)鍋中放入油,油燒熱。

  (7)將青椒絲、紅椒絲、蔥絲、姜絲放在魚(yú)身上,將熱油澆在魚(yú)身上即可。

  小貼士

  (1)鍋中水開(kāi),將魚(yú)放入蒸鍋,再計(jì)算時(shí)間。

  (2)在魚(yú)身上切一字刀,是為了更好的讓魚(yú)入味。

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