涼拌海帶絲的做法 輕松學(xué)會涼拌海帶絲

  夏天到了,很多人為了方便省事,都喜歡吃涼菜。而涼菜不僅制作起來方便省事,吃起來口感也很不錯。今天小編就為大家介紹一款涼菜——涼拌海帶絲的做法,而小編教你們的這款涼拌海帶絲吃起來鮮而不咸,香氣四溢哦!下面大家就跟隨小編一起去看看這款涼拌海帶絲是怎么做出來的吧!

  其實海帶是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖卟酥唬L在大海里,是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜。不僅如此,海帶還有一定的藥用價值哦!海帶富含碘等各種礦物質(zhì),其熱量低、蛋白質(zhì)含量適中、礦物質(zhì)豐富,具有降血脂、血糖、調(diào)節(jié)免疫力、抗凝血、腫瘤等多種生物功能,是一種藥用價值很高的食品哦!下面就是涼拌海帶絲的具體操作步驟:

  涼拌海帶絲

  健康功效

  胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳

  花椒:溫中、止瀉、止痛

  食材用料

  海帶絲250克

  胡蘿卜1/2根相克食物

  芹菜葉

  小蔥1根相克食物

  生姜1片相克食物  大蒜1瓣  生抽1湯匙

  山西老陳醋2湯匙食鹽1/4茶匙

  花椒5粒

  食用油

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