制作
1. 將鲅魚清理干凈，刮干凈后切成魚段。
2. 將鍋燒熱，倒入油(多倒些油)燒至七成熱。
3. 將準(zhǔn)備好的魚段少量放入油中,煎成黃色即可，分四五次放入煎好。
4. 將煎好的魚段全部放入鍋中，倒入料酒，再倒入醋、糖，慢慢的翻勻。
5. 然后將蔥段、蒜塊，還有姜絲、紅辣椒放入鍋中，再放少許醬油。
6. 啤酒倒入鍋中，將魚浸透，如果沒有酒，用水也可以。
7. 再放入鹽，蓋鍋燒至水快干的時候，放入雞精即可起鍋。
做法四
原料：鲅魚500克。
輔料：蔥10克，姜8克，大蒜3小瓣，花椒8粒，八角4粒，食鹽12克，冰糖3小塊，料酒適量，干紅辣椒3個，青尖椒2個，醬油、食醋適量，食用油適量，雞精適量。
制作
1.將鲅魚洗凈后用刀割成斜裝深達(dá)鲅魚主骨，撒適量的食鹽腌制20分鐘。
2.鍋中放適量的食用油燒熱后將鲅魚放入炸至金黃色。
3.炸好后加入干紅辣椒、蔥、姜扁出香味倒入適量開水，將花椒、八角、食鹽、冰糖、料酒加入鍋中燒5分鐘后加入醬油。
食醋繼續(xù)大火燒3分鐘收湯，后放入蒜片、青辣椒、雞精，即可出鍋裝盤，裝盤后可點綴少許香菜段。
營養(yǎng)價值
鲅魚肉多刺少，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且肉質(zhì)堅實緊密，呈錐子狀，大概與它游泳較快有關(guān)。
除鮮食外，也可加工制作罐頭和咸干品。
青島人喜歡做熏魚，鲅魚是佳選擇，風(fēng)味獨特的熏鲅魚，是佐酒下飯的美味佳肴。
每百克肉含蛋白質(zhì)19克多、脂肪2.5克，肉堅實味鮮美，營養(yǎng)豐富。其肝是提煉魚肝油的原料。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的紅燒鲅魚的做法和它的營養(yǎng)價值的內(nèi)容。紅燒鲅魚的做法很簡單，味道有點重，剛好可以掩蓋鲅魚本身肉質(zhì)粗糙的缺點，那么大家就趕快跟文章中介紹的方學(xué)習(xí)起來吧。
