海帶是一種常見的海產(chǎn)食品,海帶有多種做法,而常見的就是海帶絲,海帶絲是常見的冷菜,有許多人都喜歡吃海帶絲,那么請問海帶的功效與作用是什么?甲減能吃海帶嗎?孕婦能吃海帶嗎?下面小編為大家講解。
海帶的功效與作用
防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。
降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進膽固醇的排泄。
提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。
降糖
海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。
排出體內(nèi)毒素
多數(shù)人患病主要是因為體內(nèi)的毒素沒有及時排出體外,只有排出體內(nèi)的毒素才能使身體越來越健康。想要排毒可以適量的食用海帶,因為海帶中含有大量纖維,這種物質(zhì)可以促進腸道排泄,并吸附游離的脂質(zhì),從而起到排出腸道內(nèi)毒素的作用。
它除了含有以上的物質(zhì)可以促進體內(nèi)能排毒之外,由于比它本身可以促進人體的新陳代謝,這時機體代謝增強,從而加快體內(nèi)毒素的排出,減少毒素囤積,從而使人體不斷健康。
強健骨骼
不論是強少年兒童還是老年人骨骼的重要性是可想而知的,想要強健骨骼,除了服用含鈣的保健品之外,建議大家可以適量的食用海帶,因為這種食物含有大量的鈣物質(zhì),每100克海帶中含鈣高達1177毫克,并且它含有的該物質(zhì)被人體的吸收率也是極高的。