紫菜是我們生活中比較常見的一種食物，并且也比較受人們的歡迎，吃紫菜的好處有哪些?很多食物在食用之前都有一些注意事項，吃紫菜的注意事項是什么?紫菜是比較有營養(yǎng)的物質(zhì)，它的營養(yǎng)價值有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃紫菜的好處有哪些
排毒抗癌
紫菜含有大量的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜丝梢员ＷC腸道的疏通，并且也有利于預(yù)防大腸癌。紫菜含的維生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。
預(yù)防心腦血管疾病
紫菜中含有微量元素和磷脂。這些是可以軟化我們的血管的，能夠加快血液流動。紫菜中含有大量的膳食纖維可以降低膽固醇，并促進排除導(dǎo)致血壓升高的微量元素鈉。經(jīng)常食用紫菜可有效預(yù)防心腦血管疾病。
防治甲狀腺腫大
我們要知道紫菜中含有的碘含量比較高，常吃紫菜對于治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大十分有效。
治療水腫
紫菜含有一定量的甘露醇，它是一種很強的利尿劑，有治療水腫的作用，也可輔助治療其他郁積結(jié)塊病癥。
增強記憶
核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì)，而紫菜中含有豐富的微量元素鎂，它能促進大腦吸收核糖核酸。同時，紫極中還含有較豐富的膽堿，它對保護大腦，提高記憶力大有好處。
護目潤膚
紫菜中維生素A的含量約為牛奶中維生素A含量的67倍，可維持正常視力，防止眼睛干澀與疲勞。紫菜中維生素C的含量約為卷心菜的70倍，對皮膚的健美具有重要的意義。
吃紫菜的注意事項
1，不宜過量食用;
2，消化功能不好、素體脾虛者應(yīng)慎食;
3，乳腺小葉增生，脾胃虛寒者，腹痛便溏者以及各類腫瘤患者不建議食用。
1.營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途;
2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;
