撈出肉,溫水洗凈??馗伤?/p> 海帶涼水下鍋
大火煮開撈出待用
鍋燒熱鍋內(nèi)放油
放入蔥姜蒜,煸炒出香味
放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味
放入五花肉煸炒,烹入料酒(一定在食物熱的時(shí)候烹入料酒才會(huì)去腥解膩)
直至肉皮發(fā)緊,煸炒出油放入醬油
翻炒均勻
換玻璃鍋或者砂鍋加入足量的開水大火燒開
關(guān)小火燜40分鐘
放入海帶節(jié)
燒開后,關(guān)中火,加鹽、白糖、胡椒粉調(diào)味
海帶變軟入味,盛出即可
1、首先,海帶是不建議孕婦使食用的,因?yàn)楹е械牡夂勘容^高,如果孕婦大量的食用的話,碘會(huì)進(jìn)入到胎兒和嬰兒的體內(nèi),會(huì)影響以后甲狀腺的發(fā)育。
2、其實(shí)就是患有甲亢的病人不宜食用,同樣也是海帶中含有大量的碘,但是對(duì)于患有甲亢的人來說,過多食用海帶的話,只會(huì)加重病情。
3、再次就是脾胃虛寒者一定要少吃或者不吃,因?yàn)楹П旧硇院?,脾胃不好的人如果過食用的話也是會(huì)加重脾胃不舒服的。
4、海帶的浸泡時(shí)間不能太長,因?yàn)楹е杏腥苡谒臓I養(yǎng)物質(zhì),長時(shí)間的浸泡在水中,會(huì)破壞了海帶中的營養(yǎng)成分,從而降低營養(yǎng)價(jià)值。
5、海帶不能代替主食來經(jīng)常食用,雖然碘元素有一定的好處,但是食用過量的話也會(huì)造成身體內(nèi)碘元素超標(biāo),另外海帶中含有的砷元素食用過量會(huì)引起中毒。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了海帶的功效,我們現(xiàn)在對(duì)海帶應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃海帶的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說是很有營養(yǎng)的一種食物。